作者glensandifer (gemini)
看板Health
標題[疑問] 配方時代GABA 推嗎？
時間Fri Aug 29 11:19:33 2025
看人家說GABA可以改善失眠跟焦慮問題
最近覺得我蠻需要的
看配方時代的GABA有複方而且劑量充足
不知道大家推不推
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1F：推 shu57bnahr: GABA複方主要有 色胺酸 海藻鈣 穀維素 洋甘菊等等 08/29 11:40
2F：推 taofayynntu5: 看你需求比較偏向什麼複方 08/29 12:53
3F：推 blueworldx: 我是買赫而司的好神舒活膠囊~ 08/29 13:37
4F：推 aileneltz9: 有的芝麻素濃度不足，或是海藻鈣劑量偏低，這種要吃 08/29 14:48
5F：→ aileneltz9: 比較久才有效 08/29 14:48
6F：推 rong52vbnv: 可以選擇芝麻素、色胺酸、海藻鈣都有添加的GABA 08/29 15:56
7F：推 ling59fznd: gaba日常飲食中也可以從芽菜類、番茄中攝取 08/29 16:48
8F：推 aadd951: 助眠目前最有感的是睡眠營養師的舒眠搖籃曲，我第一天吃 08/29 17:05
9F：→ aadd951: 就睡超好，裡面除了GABA還有色胺酸跟芝麻素 08/29 17:06
10F：推 staythere: 每人每日的建議攝取量為250～500mg 09/01 08:46
11F：推 ginoch0823: 我比較推湧鵬生技的GABA舒眠素食膠囊 09/01 10:13
12F：推 min61xgyao: 只吃過多立康輕舒眠 GABA 膠囊 我覺得不錯 09/01 11:04
13F：推 newsloving: HomeDr.也蠻推的 09/01 11:50
14F：推 ying14cdwf: 想順便問派康斯夜夜安黃金五重配方有人吃過嗎?? 09/01 12:40