作者lucianoug6 (悠悠浪子人)
看板Health
標題[討論] 不吃早餐是排毒還是容易變胖?
時間Fri Sep 5 11:20:56 2025
有些人說不吃早餐可以讓腸胃休息 幫助身體排毒
也有人說不吃早餐會讓代謝變慢 更容易囤脂肪
感覺兩種說法都有人支持 搞得很混亂
想問大家覺得 不吃早餐到底是養生還是傷身
長期下來會讓人比較瘦 還是更容易變胖呢
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1F：推 tish33bwes: 早上不餓硬吃才更傷胃 09/05 15:15
2F：推 yiozxp59: 也有人不吃反而代謝變差變胖 09/05 16:35
3F：推 caoability: 我覺得不吃早餐反而中午會爆吃 09/05 17:36
4F：推 rong52vbnv: 排毒說法聽起來比較像行銷詞吧 09/08 09:11
5F：推 linyfb12: 其實還是看整天熱量控制吧 09/08 10:42
6F：→ diabolica: 是比較嘻哈 09/10 19:44
7F：推 ray83212287: 長期下來應該看整天飲食跟運動，不吃早餐不等於瘦， 09/15 11:15
8F：→ ray83212287: 也不代表會胖 09/15 11:15
9F：→ apple30663: 我都不吃早餐 09/16 20:16
10F：推 qaz1753951: 感覺還是因人而異，有些人早上不吃會頭暈 09/17 17:12
11F：推 balius: 因人而異+1，別人的方式不見得適合自己 09/22 16:39