作者lucianoug6 (悠悠浪子人)
看板Health
标题[讨论] 不吃早餐是排毒还是容易变胖?
时间Fri Sep 5 11:20:56 2025
有些人说不吃早餐可以让肠胃休息 帮助身体排毒
也有人说不吃早餐会让代谢变慢 更容易囤脂肪
感觉两种说法都有人支持 搞得很混乱
想问大家觉得 不吃早餐到底是养生还是伤身
长期下来会让人比较瘦 还是更容易变胖呢
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1F：推 tish33bwes: 早上不饿硬吃才更伤胃 09/05 15:15
2F：推 yiozxp59: 也有人不吃反而代谢变差变胖 09/05 16:35
3F：推 caoability: 我觉得不吃早餐反而中午会爆吃 09/05 17:36
4F：推 rong52vbnv: 排毒说法听起来比较像行销词吧 09/08 09:11
5F：推 linyfb12: 其实还是看整天热量控制吧 09/08 10:42
6F：→ diabolica: 是比较嘻哈 09/10 19:44
7F：推 ray83212287: 长期下来应该看整天饮食跟运动，不吃早餐不等於瘦， 09/15 11:15
8F：→ ray83212287: 也不代表会胖 09/15 11:15
9F：→ apple30663: 我都不吃早餐 09/16 20:16
10F：推 qaz1753951: 感觉还是因人而异，有些人早上不吃会头晕 09/17 17:12
11F：推 balius: 因人而异+1，别人的方式不见得适合自己 09/22 16:39