作者anmypl7159 (背著他XX)
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標題[討論] 健身用的蛋白粉可以取代安素嗎
時間Thu Sep 11 11:20:50 2025
一直以來都有幫家人買安素
覺得長期下來價格真的不便宜...
就突然想到 健身的人喝的蛋白粉不也是補充蛋白質嗎?
這樣是不是也能拿來取代安素啊?
成分上會有差別嗎?
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1F：推 xuankt7294: 安素比較像代餐 營養分布跟蛋白粉不同 09/11 11:26
2F：推 superdancegi: 蛋白粉只有補蛋白質 安素是全營養配方 09/11 12:47
3F：推 dwightoof9: 健身粉多半缺維生素礦物質 不太能完全取代 09/11 13:36
4F：推 jing2534: 我有試過用蛋白粉替代 結果老人家拉肚子 09/12 09:07
5F：推 brenttrentha: 蛋白粉便宜是真的 但營養密度差很多 09/12 10:20
6F：推 ak471902: 差蠻多的 如果用蛋白粉取代要注意營養是否均衡 09/16 15:14
7F：推 balius: 安素也只是正餐外的營養補充品，不建議直接拿來取代正餐 09/17 09:59