作者anmypl7159 (背着他XX)
看板Health
标题[讨论] 健身用的蛋白粉可以取代安素吗
时间Thu Sep 11 11:20:50 2025
一直以来都有帮家人买安素
觉得长期下来价格真的不便宜...
就突然想到 健身的人喝的蛋白粉不也是补充蛋白质吗?
这样是不是也能拿来取代安素啊?
成分上会有差别吗?
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1F：推 xuankt7294: 安素比较像代餐 营养分布跟蛋白粉不同 09/11 11:26
2F：推 superdancegi: 蛋白粉只有补蛋白质 安素是全营养配方 09/11 12:47
3F：推 dwightoof9: 健身粉多半缺维生素矿物质 不太能完全取代 09/11 13:36
4F：推 jing2534: 我有试过用蛋白粉替代 结果老人家拉肚子 09/12 09:07
5F：推 brenttrentha: 蛋白粉便宜是真的 但营养密度差很多 09/12 10:20
6F：推 ak471902: 差蛮多的 如果用蛋白粉取代要注意营养是否均衡 09/16 15:14
7F：推 balius: 安素也只是正餐外的营养补充品，不建议直接拿来取代正餐 09/17 09:59