作者bobbyruffin (郚)
看板Health
標題[討論] 非中老年人也需要補充葉黃素嗎?
時間Fri Sep 12 13:48:04 2025
看到很多人都在說眼睛乾/眼睛痠可以補葉黃素
但葉黃素主要功效不是預防黃斑部病變嗎?
這種問題大多是中老年人才會遇到
那像一般青壯年、甚至學生 平常用眼雖然多
真的有需要特別補充葉黃素嗎？
還是只要均衡飲食就夠了？
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1F：推 zhu01zondy: 如果蔬菜水果有吃夠 其實不一定要額外補充 09/12 16:31
2F：推 xinwpio6: 有看到眼科醫師說20幾歲就能補充當保養 09/12 17:09
3F：推 yuanob92: 我覺得是預防啦 09/12 18:10
4F：推 flowerhigh: 我朋友常熬夜打電動 吃營養師輕食葉黃素覺得眼睛好 09/12 19:36
5F：→ flowerhigh: 像有不乾 09/12 19:36
6F：推 gangstek: 飲食很難每天固定攝取足量 所以要靠保健品 09/12 21:50
7F：推 yi54ywobpo: 年輕人吃是保養 09/15 10:08
8F：推 xuanbi2729: 手機藍光曝露早點保護比較安心 09/15 11:55
9F：推 yasozp98: 沒錢吃保健品 只能每天吃菠菜花椰菜 09/15 13:46
10F：推 ying14cdwf: 我吃營養師輕食的覺得還不錯阿 09/15 18:28
11F：推 iekyogd: 我眼科說有家族病史的人 更建議早點吃 09/15 19:08
12F：推 tess6123: 感覺還是要吃一下 09/19 11:34
13F：推 maomao1114: 以現代人用手機電腦的習慣，黃斑部病變已經年輕化了 09/20 16:27
14F：→ maomao1114: ，網路查就有資料！而且葉黃素只是補色素而已，我是 09/20 16:27
15F：→ maomao1114: 有覺得眼睛很容易乾跟酸就喝攢竹飲，除了葉黃素之外 09/20 16:27
16F：→ maomao1114: ，還有複方金釵石斛、植化素等營養素的補充，更全面 09/20 16:27
17F：→ maomao1114: 一點 09/20 16:27