作者bobbyruffin (郚)
看板Health
标题[讨论] 非中老年人也需要补充叶黄素吗?
时间Fri Sep 12 13:48:04 2025
看到很多人都在说眼睛乾/眼睛酸可以补叶黄素
但叶黄素主要功效不是预防黄斑部病变吗?
这种问题大多是中老年人才会遇到
那像一般青壮年、甚至学生 平常用眼虽然多
真的有需要特别补充叶黄素吗？
还是只要均衡饮食就够了？
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1F：推 zhu01zondy: 如果蔬菜水果有吃够 其实不一定要额外补充 09/12 16:31
2F：推 xinwpio6: 有看到眼科医师说20几岁就能补充当保养 09/12 17:09
3F：推 yuanob92: 我觉得是预防啦 09/12 18:10
4F：推 flowerhigh: 我朋友常熬夜打电动 吃营养师轻食叶黄素觉得眼睛好 09/12 19:36
5F：→ flowerhigh: 像有不乾 09/12 19:36
6F：推 gangstek: 饮食很难每天固定摄取足量 所以要靠保健品 09/12 21:50
7F：推 yi54ywobpo: 年轻人吃是保养 09/15 10:08
8F：推 xuanbi2729: 手机蓝光曝露早点保护比较安心 09/15 11:55
9F：推 yasozp98: 没钱吃保健品 只能每天吃菠菜花椰菜 09/15 13:46
10F：推 ying14cdwf: 我吃营养师轻食的觉得还不错阿 09/15 18:28
11F：推 iekyogd: 我眼科说有家族病史的人 更建议早点吃 09/15 19:08
12F：推 tess6123: 感觉还是要吃一下 09/19 11:34
13F：推 maomao1114: 以现代人用手机电脑的习惯，黄斑部病变已经年轻化了 09/20 16:27
14F：→ maomao1114: ，网路查就有资料！而且叶黄素只是补色素而已，我是 09/20 16:27
15F：→ maomao1114: 有觉得眼睛很容易乾跟酸就喝攒竹饮，除了叶黄素之外 09/20 16:27
16F：→ maomao1114: ，还有复方金钗石斛、植化素等营养素的补充，更全面 09/20 16:27
17F：→ maomao1114: 一点 09/20 16:27