作者reny2340 (嚇苗真)
看板Health
標題[疑問] 早上運動比較好還是晚上
時間Wed Sep 17 10:47:19 2025
在我家附近公園
不管是我早上上班出門或是晚上下班回家
都會看到一堆人在裡面運動的人
真的很好奇到底是早上運動會比較好還是晚上？？
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1F：推 liulssyk51: 晚上運動完直接洗澡超爽，特別放鬆 09/17 11:31
2F：推 jolinelgx7: 我自己是早上派，因為燃脂效果比較好而且運動完整天 09/17 12:51
3F：→ jolinelgx7: 精神都會很不錯 09/17 12:51
4F：推 hongrqms24: 早上派+1 空氣比較新鮮 去公園跑步超舒服 09/17 13:44
5F：推 qaz1753951: 重點是規律，時間反而其次 09/17 17:10
6F：推 chesterii5: 晚上去公園的也有可能是不想去健身房人擠人的關係XD 09/18 10:36
7F：推 min61xgyao: 習慣下班去運動然後長跑 剛好練一下肌耐力跟心肺 09/18 10:57
8F：→ hc955013: 看你平常的作息吧 感覺大多人都是下班去運動 09/21 10:20
9F：→ hc955013: 結束回家洗完澡休息很舒服 09/21 10:21
10F：→ cprisman: 都可以吧 看你自己習慣 09/23 15:23
11F：→ Midatalk: 早上精神會比較好 但晚上沒太陽會比較舒服 09/29 17:11
12F：推 shakebombom: 看自己時間安排，都很好啊 09/30 17:08
13F：推 david860825: 有人說晚上戶外運動都在吸廢氣，不過比起時間點應該 10/07 14:51
14F：→ david860825: 養成運動習慣更重要 10/07 14:51