作者reny2340 (吓苗真)
看板Health
标题[疑问] 早上运动比较好还是晚上
时间Wed Sep 17 10:47:19 2025
在我家附近公园
不管是我早上上班出门或是晚上下班回家
都会看到一堆人在里面运动的人
真的很好奇到底是早上运动会比较好还是晚上？？
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1F：推 liulssyk51: 晚上运动完直接洗澡超爽，特别放松 09/17 11:31
2F：推 jolinelgx7: 我自己是早上派，因为燃脂效果比较好而且运动完整天 09/17 12:51
3F：→ jolinelgx7: 精神都会很不错 09/17 12:51
4F：推 hongrqms24: 早上派+1 空气比较新鲜 去公园跑步超舒服 09/17 13:44
5F：推 qaz1753951: 重点是规律，时间反而其次 09/17 17:10
6F：推 chesterii5: 晚上去公园的也有可能是不想去健身房人挤人的关系XD 09/18 10:36
7F：推 min61xgyao: 习惯下班去运动然後长跑 刚好练一下肌耐力跟心肺 09/18 10:57
8F：→ hc955013: 看你平常的作息吧 感觉大多人都是下班去运动 09/21 10:20
9F：→ hc955013: 结束回家洗完澡休息很舒服 09/21 10:21
10F：→ cprisman: 都可以吧 看你自己习惯 09/23 15:23
11F：→ Midatalk: 早上精神会比较好 但晚上没太阳会比较舒服 09/29 17:11
12F：推 shakebombom: 看自己时间安排，都很好啊 09/30 17:08
13F：推 david860825: 有人说晚上户外运动都在吸废气，不过比起时间点应该 10/07 14:51
14F：→ david860825: 养成运动习惯更重要 10/07 14:51