作者xuanbi2729 (白金音弦)
看板Health
標題[討論] 每天吃堅果好還是種子好
時間Fri Feb 13 11:22:54 2026
常聽到每天一把堅果有益身體健康
後來發現種子好像也是很健康的食物耶
而且又不會像堅果這麼多油脂
但營養成分應該不同?
每天一把堅果還是每天一把種子比較健康呢
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1F：推 yiozxp59: 但堅果的油脂是健康的阿 02/13 11:42
2F：推 tongrt3253: 每種堅果跟種子的營養都不一樣 沒有誰更健康 02/13 12:33
3F：推 shu57bnahr: 一起吃不行嗎XDD 02/13 14:01
4F：推 yukffbf4: 堅果確實熱量很高 不能吃太多 02/13 14:54
5F：推 aalank: 我喜歡買市售小包裝的 直接配好我就不用想要吃什麼了 02/13 16:15