作者xuanbi2729 (白金音弦)
看板Health
标题[讨论] 每天吃坚果好还是种子好
时间Fri Feb 13 11:22:54 2026
常听到每天一把坚果有益身体健康
後来发现种子好像也是很健康的食物耶
而且又不会像坚果这麽多油脂
但营养成分应该不同?
每天一把坚果还是每天一把种子比较健康呢
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1F：推 yiozxp59: 但坚果的油脂是健康的阿 02/13 11:42
2F：推 tongrt3253: 每种坚果跟种子的营养都不一样 没有谁更健康 02/13 12:33
3F：推 shu57bnahr: 一起吃不行吗XDD 02/13 14:01
4F：推 yukffbf4: 坚果确实热量很高 不能吃太多 02/13 14:54
5F：推 aalank: 我喜欢买市售小包装的 直接配好我就不用想要吃什麽了 02/13 16:15