常運動，又多了一項好處！加拿大麥克馬斯特大學研究人員最近發現， 運動會影響幹細胞，讓幹細胞變成骨頭以取代脂肪。脂肪變少、骨頭更 強健，身體造血能力也會跟著提升，整體健康自然獲得改善。 身體中的間質幹細胞多半分化成脂肪細胞或骨頭細胞，運動學副教授強 尼‧帕里斯（GianniParise）進行動物研究發現，有氧運動會促使幹細 胞轉化為骨頭，在有氧運動幫助下，幹細胞較容易變成骨頭，而較不容 易產生脂肪。 研究人員讓老鼠一周跑三次跑步機，每次跑步時間不到一小時，經過一 段時間，老鼠造血能力大幅攀升；而老是不動的老鼠因幹細胞較容易分 化為脂肪，阻礙骨髓腔製造血液細胞。這項研究已發表於「美國聯邦實 驗生物學學會期刊」。 帕里斯指出，適度運動可明顯增加骨髓、身體循環中的血液細胞數目。 研究證據顯示，運動能有效刺激間質幹細胞轉化。 骨髓腔中的細胞組合會影響身體製造血液幹細胞，而骨頭細胞可改善血 液製造環境。在理想狀況下，血液幹細胞會製造健康血液，以強化免疫 系統，身體更能有效運用、吸收氧氣，傷口復原速度也會比較快。 一旦久坐不動，脂肪細胞就會開始填補骨髓腔，血液幹細胞製血能力便 大打折客，進而引起貧血等症狀。帕里斯指出，未來治療血液相關疾病 ，或許也可以納入運動療程。 資料來源http://www.urlzoomr.cc/uSVHT --

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