常运动，又多了一项好处！加拿大麦克马斯特大学研究人员最近发现， 运动会影响干细胞，让干细胞变成骨头以取代脂肪。脂肪变少、骨头更 强健，身体造血能力也会跟着提升，整体健康自然获得改善。 身体中的间质干细胞多半分化成脂肪细胞或骨头细胞，运动学副教授强 尼‧帕里斯（GianniParise）进行动物研究发现，有氧运动会促使干细 胞转化为骨头，在有氧运动帮助下，干细胞较容易变成骨头，而较不容 易产生脂肪。 研究人员让老鼠一周跑三次跑步机，每次跑步时间不到一小时，经过一 段时间，老鼠造血能力大幅攀升；而老是不动的老鼠因干细胞较容易分 化为脂肪，阻碍骨髓腔制造血液细胞。这项研究已发表於「美国联邦实 验生物学学会期刊」。 帕里斯指出，适度运动可明显增加骨髓、身体循环中的血液细胞数目。 研究证据显示，运动能有效刺激间质干细胞转化。 骨髓腔中的细胞组合会影响身体制造血液干细胞，而骨头细胞可改善血 液制造环境。在理想状况下，血液干细胞会制造健康血液，以强化免疫 系统，身体更能有效运用、吸收氧气，伤口复原速度也会比较快。 一旦久坐不动，脂肪细胞就会开始填补骨髓腔，血液干细胞制血能力便 大打折客，进而引起贫血等症状。帕里斯指出，未来治疗血液相关疾病 ，或许也可以纳入运动疗程。 资料来源http://www.urlzoomr.cc/uSVHT --

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