其實還不用太過擔心，飯前血糖 >126 是被認定糖尿病的標準 但是你只有到128，只有超標一點點 我個人是建議從飲食上先控制會比馬上用藥物控制來的好 但是因為你前幾天才發生重大影響心理的問題 最新的研究報告是說，睡眠不足是有可能引起血糖過高 長期失眠的人常會出現糖尿病也是如此原因 除此之外壓力大的人也會提高血糖以對應即將面臨的壓力 所以我個人覺得你只是短時間的假性血糖過高 醫院應該是會叫你三個月後再回診，在這之前先試試看一般正常的飲食 以目前來看你身材應該算是標準，所以就照目前的飲食量應該是沒問題 盡量避免突然的大餐，或餐餐高油飲食 另外十分建議搭配適量的運動 像是一週慢跑30分鐘3次、上瑜珈課程1小時...等 運動除了可以控制血糖之外，更重要是運動具有舒壓的效果 對於你現在的身心狀況是有非常好的幫助 祝 原po 身心都快樂囉 ※ 引述《clara1025 (晴天娃娃~*)》之銘言： : 我32歲，女性 : 這兩天家中發生重大事故有人往生 : 所以這兩天吃東西吃得很少 : (大概一整天吃便利商店的三明治一個、麵包一個+牛奶一些而已) : 昨晚11點左右吃了1/3盒的炒飯+炒青菜 : 之後沒有進食~大約半夜3點入睡~ : 到今天下午4點多去用血糖機驗血糖(本來就約好了) : 算算時間我空腹了17個小時左右.... : 結果量出來~飯前血糖值128! : 這樣是代表我確定得到糖尿病了嗎? : 因為護士說這樣是吃藥的標準~應該要吃藥治療....... : (這樣子說 意思就是我得糖尿病了對嗎QQ?) : 可是我體重正常167/52(但之前有在減肥，從65瘦到52，花了大概10個月的時間) : 以前念書說的三多~多渴多尿多吃 也都沒有什麼特別感覺... : 我昨晚因為家中變故很難入睡，所以有吃悠樂丁(安眠藥) : 是否會影養到血糖機的測量? : 謝謝大家!! -- ╴╴ ▕小竇▏ ▕:)印▏ 你今天這樣子:)微笑了嗎 ￣￣ 我是營養師，為您傳營養之道，授營養之業，解營養之惑也 --

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