其实还不用太过担心，饭前血糖 >126 是被认定糖尿病的标准 但是你只有到128，只有超标一点点 我个人是建议从饮食上先控制会比马上用药物控制来的好 但是因为你前几天才发生重大影响心理的问题 最新的研究报告是说，睡眠不足是有可能引起血糖过高 长期失眠的人常会出现糖尿病也是如此原因 除此之外压力大的人也会提高血糖以对应即将面临的压力 所以我个人觉得你只是短时间的假性血糖过高 医院应该是会叫你三个月後再回诊，在这之前先试试看一般正常的饮食 以目前来看你身材应该算是标准，所以就照目前的饮食量应该是没问题 尽量避免突然的大餐，或餐餐高油饮食 另外十分建议搭配适量的运动 像是一周慢跑30分钟3次、上瑜珈课程1小时...等 运动除了可以控制血糖之外，更重要是运动具有舒压的效果 对於你现在的身心状况是有非常好的帮助 祝 原po 身心都快乐罗 ※ 引述《clara1025 (晴天娃娃~*)》之铭言： : 我32岁，女性 : 这两天家中发生重大事故有人往生 : 所以这两天吃东西吃得很少 : (大概一整天吃便利商店的三明治一个、面包一个+牛奶一些而已) : 昨晚11点左右吃了1/3盒的炒饭+炒青菜 : 之後没有进食~大约半夜3点入睡~ : 到今天下午4点多去用血糖机验血糖(本来就约好了) : 算算时间我空腹了17个小时左右.... : 结果量出来~饭前血糖值128! : 这样是代表我确定得到糖尿病了吗? : 因为护士说这样是吃药的标准~应该要吃药治疗....... : (这样子说 意思就是我得糖尿病了对吗QQ?) : 可是我体重正常167/52(但之前有在减肥，从65瘦到52，花了大概10个月的时间) : 以前念书说的三多~多渴多尿多吃 也都没有什麽特别感觉... : 我昨晚因为家中变故很难入睡，所以有吃悠乐丁(安眠药) : 是否会影养到血糖机的测量? : 谢谢大家!! -- ╴╴ ▕小窦▏ ▕:)印▏ 你今天这样子:)微笑了吗 ￣￣ 我是营养师，为您传营养之道，授营养之业，解营养之惑也 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 175.181.132.127