作者ptterken (銳點)
看板Health_Life
標題[問題] 抽筋
時間Fri Jun 22 07:58:22 2012
最近常感覺到小腿很緊
像是像是被鎖住一樣
活動感覺起來頗不自在
肌肉也比較僵硬
最重要的是
很容易抽筋
剛睡醒時，腳稍微伸展一下就有抽筋的感覺
平常運動也很容易抽筋
明顯感覺到自己的腿不再狀況內
有人可以幫忙的嗎
或其他方法？(吃蕉= =?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.253.75.210
1F：→ maiunja:抽筋十之八九是缺鈣，睡前可以補充電解質(運動飲料) 06/22 18:04
2F：推 lilyoperater:可以多吃含鈣的食物 像牛奶、小魚乾、海菜、蝦米等等 07/01 12:43
3F：推 lilyoperater:如果平常無法攝取足夠的鈣質 也可買鈣片來補充 07/01 12:45