作者ptterken (锐点)
看板Health_Life
标题[问题] 抽筋
时间Fri Jun 22 07:58:22 2012
最近常感觉到小腿很紧
像是像是被锁住一样
活动感觉起来颇不自在
肌肉也比较僵硬
最重要的是
很容易抽筋
刚睡醒时，脚稍微伸展一下就有抽筋的感觉
平常运动也很容易抽筋
明显感觉到自己的腿不再状况内
有人可以帮忙的吗
或其他方法？(吃蕉= =?)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.253.75.210
1F：→ maiunja:抽筋十之八九是缺钙，睡前可以补充电解质(运动饮料) 06/22 18:04
2F：推 lilyoperater:可以多吃含钙的食物 像牛奶、小鱼乾、海菜、虾米等等 07/01 12:43
3F：推 lilyoperater:如果平常无法摄取足够的钙质 也可买钙片来补充 07/01 12:45