作者wenchan (山之過客)
看板Ironman
標題[閒聊] ２００８統一盃鐵人三項
時間Wed May 7 15:37:42 2008
小弟去年算是第一次參加傳說中的"鐵人賽＂
不過是和朋友報接力的，我是負責游泳
750 M當初游了21分吧!
所以其實也不算是真正的參加到啦＞"＜
自己平時腳踏車均速好像也只有20上下
跑步10 K大約也得跑個75分鐘
廢話一大堆~其實我蠻想請教有在玩鐵人三項的大大
大家都是怎麼去訓練的ㄚ
會真的模擬騎完車後接著跑步嗎
還是游完泳換個衣服就騎車之類的?
畢竟，感覺我每個單項都只比比賽限定的時間好一點點
這樣到時全加在一起要不失敗也很難阿~"~
嗚~~我不想只是去浪費報名費的ㄚ~~~
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◆ From: 163.22.110.91
1F：推 mida:當然會呀~~~不過練習時2項運動間間隔會沒那麼連續。 05/08 14:50
2F：→ mida:像游泳完可能還要先組車，騎完車還要先把車放到汽車上。 05/08 14:51
3F：→ mida:當然如果有朋友願意當你的轉換區那是最好的了。:P 05/08 14:52
4F：→ mida:另外，就算游泳完半小時後再騎車，那種肌肉需要轉換的感覺 05/08 14:52
5F：→ mida:其實還是會存在的。 05/08 14:53
6F：推 elevenpig:當然會呀~不然會像我去年一樣~練不夠一開始跑步馬上抽筋 05/08 15:30
7F：→ elevenpig:跑步十公里有9.9公里是用走的~走了一個半小時 05/08 15:31
8F：→ wenchan:感謝兩位大大的經驗談! 05/08 21:52
9F：→ wenchan:我應該會先把半程單項的量加倍來練習 05/08 21:54
10F：→ wenchan:等體力變好後再來試各項的混合，希望這樣會有效果= = 05/08 21:54