作者elviskkk (elvis)
看板Law_Baseball
標題Re: [公告] 明天練球
時間Sun Sep 9 21:34:57 2007
※ 引述《sangotai (山狗太)》之銘言：
: 代PO練球
: 早上7點秀朗橋
: 球具全部
: 暑訓開始了 大家好好衝他一發
明天的菜單,今天早點休息吧
１．跑步熱身，做操，衝刺x４，KGB，全體接露股，
２．打ＴＯＳＳ兩輪，其中胖昇朱加恩三輪，
３．打類似打網區，是在旁邊餵球的ＦＲＥＥ（懇求正式名稱）
砲瓦博蒂先打，兩人打完之後去練投（互當捕手）
４．打ＦＲＥＥx3
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◆ From: 140.119.196.25