今天的菜單 1.切球上網 2.4人一組 3打1 2個在後場殺直線 1個網前放小球 對面則是擋直線小球、挑對角 3.反拍長球 ---- 切球上網 強調的重點是要多拍 每次未達連續7個來回 就要做10下伏地挺身 後來聽說有人累積到80下 教練就大放送打對折 如果以後都用這樣的方式進行 應該可以激勵大家的鬥志 進步飛快 ^會這樣想的應該只有某個肌肉癡漢而已 應該不會吧 4人一組 殺直線、放直線小球、擋直線算是比較常練的基本球 困難的應該是挑對角 一般而言會覺得無法挑得高遠 以拍面接觸球的時間長短來區分 可粗分兩種擊球模式 a.接觸時間長 手腕有送球的動作 這樣比較容易掌握球的方向、力道 b.接觸時間短 打法比較像碰、點 主要用在網前突擊 不好控制 (不過突擊的控制性比較沒差) 挑球講究的是穩定 要做出"送球"的動作 送球的動作請見興哥 他做起來相當明顯 反拍長球 個人覺得這是相當夢幻的球路XD 反拍長球不同於反拍平球 並不會用大拇指去壓 理論上用大拇指壓應該會比較有力 但是實際試過就知道可以打得角度有限 而且容易拐到 持拍法難以具體描述 沒來的可以再問別人^^" 擊球是利用 1.轉身帶動 2.掌力 教練好像也沒怎麼用力就到底線了... ---- 接下來是歡樂的垃圾話時間(喂) 我也不知道要講些什麼 所以就節錄這幾天的的對話吧 話說 有位牙醫師 向他的一個髮型相當小瓜呆的學生complain 說他的笨蛋兒子 開車帶同學出去玩(山上) 到了一個轉彎處 油門一催 就到山下了 毫髮無傷 當然車子報銷了 小狐貍因為受到興哥的精神感召 日前報名了台南(沒錯 就是興哥的故鄉)某個馬拉松路跑 即將在這禮拜天舉辦 寒訓結束前大家都來得及幫他加油打氣 (某A: 笨蛋真的會傳染啊 你該不會腦袋裏面也漸漸都變肌肉了吧=口=) 興哥今天很開心地把剛入手的啞鈴帶到球場來 (某B:興哥...你又在賣弄力氣了=口=) 不過這次興哥其實是要推廣他男人的浪漫 讓輪到場邊休息的人也一起進入鍛鍊身心的殿堂 男子漢是不怕累的!! 最後 興哥送球的動作還是很不錯的 大家有空多觀摩一下@_@ 還有兩天 大家要繼續加油喔^o^~ -- 緊緊抓住自己，就永難抓住別人 --

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