今天的菜单 1.切球上网 2.4人一组 3打1 2个在後场杀直线 1个网前放小球 对面则是挡直线小球、挑对角 3.反拍长球 ---- 切球上网 强调的重点是要多拍 每次未达连续7个来回 就要做10下伏地挺身 後来听说有人累积到80下 教练就大放送打对折 如果以後都用这样的方式进行 应该可以激励大家的斗志 进步飞快 ^会这样想的应该只有某个肌肉痴汉而已 应该不会吧 4人一组 杀直线、放直线小球、挡直线算是比较常练的基本球 困难的应该是挑对角 一般而言会觉得无法挑得高远 以拍面接触球的时间长短来区分 可粗分两种击球模式 a.接触时间长 手腕有送球的动作 这样比较容易掌握球的方向、力道 b.接触时间短 打法比较像碰、点 主要用在网前突击 不好控制 (不过突击的控制性比较没差) 挑球讲究的是稳定 要做出"送球"的动作 送球的动作请见兴哥 他做起来相当明显 反拍长球 个人觉得这是相当梦幻的球路XD 反拍长球不同於反拍平球 并不会用大拇指去压 理论上用大拇指压应该会比较有力 但是实际试过就知道可以打得角度有限 而且容易拐到 持拍法难以具体描述 没来的可以再问别人^^" 击球是利用 1.转身带动 2.掌力 教练好像也没怎麽用力就到底线了... ---- 接下来是欢乐的垃圾话时间(喂) 我也不知道要讲些什麽 所以就节录这几天的的对话吧 话说 有位牙医师 向他的一个发型相当小瓜呆的学生complain 说他的笨蛋儿子 开车带同学出去玩(山上) 到了一个转弯处 油门一催 就到山下了 毫发无伤 当然车子报销了 小狐狸因为受到兴哥的精神感召 日前报名了台南(没错 就是兴哥的故乡)某个马拉松路跑 即将在这礼拜天举办 寒训结束前大家都来得及帮他加油打气 (某A: 笨蛋真的会传染啊 你该不会脑袋里面也渐渐都变肌肉了吧=口=) 兴哥今天很开心地把刚入手的哑铃带到球场来 (某B:兴哥...你又在卖弄力气了=口=) 不过这次兴哥其实是要推广他男人的浪漫 让轮到场边休息的人也一起进入锻链身心的殿堂 男子汉是不怕累的!! 最後 兴哥送球的动作还是很不错的 大家有空多观摩一下@_@ 还有两天 大家要继续加油喔^o^~ -- 紧紧抓住自己，就永难抓住别人 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.212.84 ※ 编辑: SSn 来自: 140.112.212.84 (02/11 20:41)