週三　中午12:30 下午6:00 中午 12:30 米字步 120次 就好 跳高 45次 就好 下午 6:00 跳縄 10min 就好 打牆壁 5min 就好 左右撿球 5顆*6 就好 大家要來唷~~~~~~~~~~~~~~~~啾～咪 今天終於有人來了（小聲說～） 結果...大羽盃好像過期了...哭哭 各系有比賽的要加油唷！嗶波～ ※ 引述《ciuhkimo (羽化新生)》之銘言： : 週二 中午12:30 下午6:00 : 中午12:30：米字步 120次 就好 : 下午 6:00：左右撿球 5*4 就好 : 跳高 45下 就好 : 弓箭步　 2圏 就好（最後做） : 大家加油！ : 有沒有人想打大羽盃個人賽的~~~~~~~~ : 揪團啦~xd : ※ 引述《ciuhkimo (羽化新生)》之銘言： : : 週一　中午12:30 下午6:00 : : 這天我們來練 : : 1. 跑米字腳步 120次 就好 : : 2. 跳高 45下 就好（有時間的話） : : 3. 左右撿球 5顆3趟 就好（有時間的話） : : 如果有人先到的話就先練吧，我病房run完就馬上來練~~~ : : 大家加油！衝啊！ : : 各系有比賽的加油！！！ -- -- 不認輸，永不放棄　這就是我 賽場上，永不放棄的人才是最後的英雄 --

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