週五 中午 12:30 中午 12:30 弓箭步 2圏 米字步 120次（有空再跑） 我中午可能來不及 不過上完課會盡量趕過來 不過可能只來得及做一項 請有到的人要自動自發做唷　啾~ ※ 引述《ciuhkimo (羽化新生)》之銘言： : 週四　下午6:00 : 下午 6:00 米字步 120次 啾咪~ : 左右撿球 5*4 啾咪~ : 跳縄 10min 啾咪~ : 不好意思　 : 因為今天中午我跟診到很晚，所以來不及去體能訓練　只去了下午六點的體能訓練 : 明天中午暫停乙次，　想練的還是一樣可以來練哦!!! : 因為要去抽籤決定寒訓時間，所以決定了以後會盡快公告 : 讓大家可以安排時間來寒訓 : 就！ : ※ 引述《ciuhkimo (羽化新生)》之銘言： : : 週三　中午12:30 下午6:00 : : 中午 12:30 米字步 120次 就好 : : 跳高 45次 就好 : : 下午 6:00 跳縄 10min 就好 : : 打牆壁 5min 就好 : : 左右撿球 5顆*6 就好 : : 大家要來唷~~~~~~~~~~~~~~~~啾～咪 : : 今天終於有人來了（小聲說～） : : 結果...大羽盃好像過期了...哭哭 : : 各系有比賽的要加油唷！嗶波～ -- -- 不認輸，永不放棄　這就是我 賽場上，永不放棄的人才是最後的英雄 --

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