作者asummertrip (種種)
看板MCBadminton
標題[心得] 寒訓 Day4
時間Thu Jan 21 17:10:13 2010
熱身然後跑8圈
正反拍20下(吧)
弓箭步十字步 男生20下 女生15下
沒有數，忘了總共做幾次了
米字步20次 x3
平球長球切球壓球
單邊切挑 雙邊切放挑
四打一 撿球左右腳步來回 男生x3 女生x2
弓箭步半場 男生2圈 女生1.5圈
收操 PLAY OVER!!!
跟前幾天應該差不多...吧
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心得
我是醫學一林姿君 有人叫我衣夫人XD
但以前比較像 現在還是有一點點點像
只是喜歡羽球 想學更好 所以就留在台北不回家...XD
沒想到自己那麼有毅力得撐到第四天
上星期六去院羽被興哥操到雙腿快斷掉...
前幾天的寒訓根本就快掛掉我的媽呀
寒訓第三天後我腿就好了耶很神奇!
也不知道自己到底有沒有level up拉
不過體能是有變好唷!!!!!!
喔耶斯明天最後一天ㄌㄧㄡ
大家加油:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.236.115
1F：推 wkzzh:我都level up了(有嗎?)你當然有 01/21 17:12
2F：推 superchus:有LEVEL UP啦~ 你經驗值滿條的時候我看到你有發光! 推~ 01/21 18:25
3F：推 howcoolwe:發光XD 01/21 19:32