作者asummertrip (种种)
看板MCBadminton
标题[心得] 寒训 Day4
时间Thu Jan 21 17:10:13 2010
热身然後跑8圈
正反拍20下(吧)
弓箭步十字步 男生20下 女生15下
没有数，忘了总共做几次了
米字步20次 x3
平球长球切球压球
单边切挑 双边切放挑
四打一 捡球左右脚步来回 男生x3 女生x2
弓箭步半场 男生2圈 女生1.5圈
收操 PLAY OVER!!!
跟前几天应该差不多...吧
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心得
我是医学一林姿君 有人叫我衣夫人XD
但以前比较像 现在还是有一点点点像
只是喜欢羽球 想学更好 所以就留在台北不回家...XD
没想到自己那麽有毅力得撑到第四天
上星期六去院羽被兴哥操到双腿快断掉...
前几天的寒训根本就快挂掉我的妈呀
寒训第三天後我腿就好了耶很神奇!
也不知道自己到底有没有level up拉
不过体能是有变好唷!!!!!!
喔耶斯明天最後一天ㄌㄧㄡ
大家加油:)
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◆ From: 140.112.236.115
1F：推 wkzzh:我都level up了(有吗?)你当然有 01/21 17:12
2F：推 superchus:有LEVEL UP啦~ 你经验值满条的时候我看到你有发光! 推~ 01/21 18:25
3F：推 howcoolwe:发光XD 01/21 19:32