作者qpmzq (等待)
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標題[心得] 寒訓第四天心得
時間Thu Jan 21 23:43:37 2010
今天是寒訓的第四天
我一如往常的又遲到了...
(唉 這樣不好,大家不要學~
我因為患有 N9HSPD 這種病,
=>就是Needs 9 hours of sleep per day,
而寒假又會使症狀加重,所以更難早起。)
進去醫體就看到大家在左跳又跳了,
所以就趕快換鞋子
前面做了幾輪我也不清楚...
我之後做了 正手揮加反手揮拍各二十次 X2
左跳右跳十字跳X2
休息
跑米字步
二十 X3
休息
平球+壓球
長球
切球
切上網
切放挑
各自做了幾分鐘我已經忘了= =
總之做了一段時間
然後再休息
之後是三打一或四打一,一人休息
休息
做體能~~
左右來回撿球
男X3 女X2
弓箭步走半個醫體
女1.5圈 男兩圈
休息,收操~~
自由比賽~~
==============@#$%^&*==============
我是公衛四年級的徐敦至,
我應該不算新生= = 唉老了
我就是兩兩練習時跟阿龍練的那個,
(不知道阿龍是誰的就...恩...唉,他會很傷心 QQ)
阿還不知道的話就是每天都穿不同衣服褲子的那個,
阿阿 其實我說都遲到的那個就可以了吧= =
至於星座血型興趣這些就不多介紹了...
(應該也沒人有興趣 XD)
想知道的可以問別人或再問我。
我平常都很低調,
不是很會social的人,所以不認識我也無妨XD
但是有問題都可以問不用害怕~
院羽的人都是很Nice的。
阿當然也可以問其他人像:
綁白頭巾又會變魔術的智羽葛格,
高高的戴眼鏡很斯文的重佑葛格,
臉兇兇的其實人很好的阿龍葛格,
(補充:剛認識真的覺得他臉很兇耶 都不笑。
後來發現這可能是所謂的外剛內柔吧...? XD)
還有這次因為忙碌無法前來的
所謂外柔內剛(?)加鋼鐵意志的興哥哥哥、
(最近他在揪夜市團,大家請踴躍參加~)
我相信他們都會熱心的幫大家解惑的。
有時候院羽練習有些真的蠻累的,
還好興哥不在,大家可以稍稍偷懶一下
但是還是要盡可能努力做喔~
如果快不能呼吸,就不要勉強自己。
健康最重要阿!!
還有要記得好好收操,不然第二天真的會很痛喔喔喔~
這次寒訓看到如此的多人出席真是前所未見
連最累的星期三都這麼多人來,值得鼓勵~~
請大家繼續保持!!!
好啦,明天是最後一天了
聽說天氣會變冷,
早起的人請注意保暖 小心受寒
晚起的人請注意隊長 小心被唸
(阿沒有啦...只有興哥要小心 XD)
祝大家寒假愉快~~~
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