作者kidkid0501 (嘎嘎)
看板MCBadminton
標題[心得] 3/27練球心得
時間Sat Mar 27 23:59:02 2010
哈囉 大家好
我是醫學一的胡毓雲
這次是第一次寫心得(之前有被點過 可是.....XD)
開頭和平常一樣 先跑個六圈暖暖身
接下來還是一樣 揮正手拍 揮反手拍 左右跳跳 BUT 沒有十字跳
then,跑四趟腳步
之後就兩個人一組 我和我的趴呢林姿君一組
練了十分鐘的平球
壓球
長球
挑球
切球
小球
一小時過後 大家都累了 就休息十分鐘 養精蓄銳一下
緊接著是打60顆連環跑跑球 一共三趟 (今天發球的學長人很好XD)
再來是我最不會的殺球 一樣十分鐘
最後 就以 跳繩+側併步三圈+弓箭步半圈+收操 做完美的ending
還剩一分鐘3/28 大家晚安
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.197.79
1F：推 tenochtitlan:是GAGA耶~~~ 03/28 00:00
2F：推 asummertrip:GAGA是超會跑的Cut Ball Queen!!! 03/28 00:08
3F：推 wkzzh:推今日事今日畢 03/28 00:57
4F：推 qpmzq:那個連環跑我是分60 45 45三趟喔~ 一共150 03/28 01:05
5F：推 superchus:聽說妳會唱少女時代的OH!耶 改天唱來聽聽XD 03/28 01:27
6F：推 plus548:推一下~GAGA 03/28 11:05
7F：推 howcoolwe:推晚安~ 03/29 00:31
8F：→ kidkid0501:謝謝大家熱情推文 XD 03/29 01:51