作者kidkid0501 (嘎嘎)
看板MCBadminton
标题[心得] 3/27练球心得
时间Sat Mar 27 23:59:02 2010
哈罗 大家好
我是医学一的胡毓云
这次是第一次写心得(之前有被点过 可是.....XD)
开头和平常一样 先跑个六圈暖暖身
接下来还是一样 挥正手拍 挥反手拍 左右跳跳 BUT 没有十字跳
then,跑四趟脚步
之後就两个人一组 我和我的趴呢林姿君一组
练了十分钟的平球
压球
长球
挑球
切球
小球
一小时过後 大家都累了 就休息十分钟 养精蓄锐一下
紧接着是打60颗连环跑跑球 一共三趟 (今天发球的学长人很好XD)
再来是我最不会的杀球 一样十分钟
最後 就以 跳绳+侧并步三圈+弓箭步半圈+收操 做完美的ending
还剩一分钟3/28 大家晚安
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.197.79
1F：推 tenochtitlan:是GAGA耶~~~ 03/28 00:00
2F：推 asummertrip:GAGA是超会跑的Cut Ball Queen!!! 03/28 00:08
3F：推 wkzzh:推今日事今日毕 03/28 00:57
4F：推 qpmzq:那个连环跑我是分60 45 45三趟喔~ 一共150 03/28 01:05
5F：推 superchus:听说你会唱少女时代的OH!耶 改天唱来听听XD 03/28 01:27
6F：推 plus548:推一下~GAGA 03/28 11:05
7F：推 howcoolwe:推晚安~ 03/29 00:31
8F：→ kidkid0501:谢谢大家热情推文 XD 03/29 01:51