我被指派來寫心得了~ 我是公衛四的徐敦至 出席率不低 今天到球場就發現人很少， 有點哀傷 不過是因為剛好碰到兩個大比賽 後來人就多起來了 比較熱鬧一點 熱身跑步完就坐揮拍訓練+左跳右跳 興哥這次特別仁慈 只有加做這一項~~ 然後就直線前後跑十趟乘四 然後是多球練習 這是我是發球的 一個人一百五十顆 這真的超累的!! 我看了都覺得累 可是還是要狠心的把球發完 讓每個人都有練到。 真是辛苦大家了~ 之後我們發球的人二打一 其他人練殺球 二打一就一如往常得展現了切死人不償命的風格 都切超邊超貼網的阿 殺球的部分我沒有看到 ，不知情況如何 最後體能就側並步三圈加弓箭步一圈 在跳繩十分鐘 跳繩我覺得很難 很容易卡到腳 不容易維持很久 最後就收操 自由比賽 這次我們系的公衛之光 推爺大駕光臨 我也跟他打單打 依舊寶刀未老 風韻猶存(?)阿!!! push大神是我在羽球這條路上的啟蒙指導之一 可以說沒有他，就沒有現在的我。 所以不管比的結果如何，對我而言他都占有一席之地 之後找興哥打 真是頗費唇舌，說了一陣子終於說服他離開椅子 (我隱隱覺得 興哥現在越來越不想打比賽 都說累了= = 可能有心事吧我猜) 恩後來比的如何我忘了.. (阿 打到這突然發覺 我已經不確定那天真的有跟他打過嗎? 真糟糕 這一段真得沒啥印象阿) 然後跟張智宇和康博翔打單打 感覺Combo有進步呀 殺球有想落點也有速度 腳步可以在跑順些更好 智宇哥我只記得他說這次又差兩分 其它記不太清楚了= = 最後打了一下雙打 和推爺一隊 表現還好，只是有一些奇怪的失誤XD =============================== 回應前一篇智宇哥講到的小球 我個人小球也沒有很好，不過概念大概懂一些 這裡先不管搓球 小球要注意的 就是搶高點打和手腕手指精巧發力 搶高點其實就是搶時間 盡量在高點打並貼近網子 這樣還有機會做撲球 推球的變化 這時不需出什麼力 拍子放好球就彈回去了 可是在比賽中常常來不及在高點打 這時手腕和手指運用就很重要 一般比較近網的小球用到手指的力量就可以 正拍用食指施力 反拍用拇指 力量都很輕微 可以拿球拍讓一顆球在上面垂直跳動 慢慢感覺力量傳到手上 並且試著把拍子握鬆 試著只用食指 拇指出力控制球拍 把球往上打幾顆球的高度就好 放小球就類似這樣的感覺 只是拍面是斜的 如果要放對角就要用點手腕改變拍面方向 另外，要注意擊球時手臂應該是伸直出去擊球 如果擊球點和身體過近 手無法伸直 這樣不好施力 球不易控制 我目前想到得是這些 小球和切球一樣是很重手感的球路 所以想打好就是要多練了 ~~ 謝謝觀賞 ~~ --

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