我被指派来写心得了~ 我是公卫四的徐敦至 出席率不低 今天到球场就发现人很少， 有点哀伤 不过是因为刚好碰到两个大比赛 後来人就多起来了 比较热闹一点 热身跑步完就坐挥拍训练+左跳右跳 兴哥这次特别仁慈 只有加做这一项~~ 然後就直线前後跑十趟乘四 然後是多球练习 这是我是发球的 一个人一百五十颗 这真的超累的!! 我看了都觉得累 可是还是要狠心的把球发完 让每个人都有练到。 真是辛苦大家了~ 之後我们发球的人二打一 其他人练杀球 二打一就一如往常得展现了切死人不偿命的风格 都切超边超贴网的阿 杀球的部分我没有看到 ，不知情况如何 最後体能就侧并步三圈加弓箭步一圈 在跳绳十分钟 跳绳我觉得很难 很容易卡到脚 不容易维持很久 最後就收操 自由比赛 这次我们系的公卫之光 推爷大驾光临 我也跟他打单打 依旧宝刀未老 风韵犹存(?)阿!!! push大神是我在羽球这条路上的启蒙指导之一 可以说没有他，就没有现在的我。 所以不管比的结果如何，对我而言他都占有一席之地 之後找兴哥打 真是颇费唇舌，说了一阵子终於说服他离开椅子 (我隐隐觉得 兴哥现在越来越不想打比赛 都说累了= = 可能有心事吧我猜) 恩後来比的如何我忘了.. (阿 打到这突然发觉 我已经不确定那天真的有跟他打过吗? 真糟糕 这一段真得没啥印象阿) 然後跟张智宇和康博翔打单打 感觉Combo有进步呀 杀球有想落点也有速度 脚步可以在跑顺些更好 智宇哥我只记得他说这次又差两分 其它记不太清楚了= = 最後打了一下双打 和推爷一队 表现还好，只是有一些奇怪的失误XD =============================== 回应前一篇智宇哥讲到的小球 我个人小球也没有很好，不过概念大概懂一些 这里先不管搓球 小球要注意的 就是抢高点打和手腕手指精巧发力 抢高点其实就是抢时间 尽量在高点打并贴近网子 这样还有机会做扑球 推球的变化 这时不需出什麽力 拍子放好球就弹回去了 可是在比赛中常常来不及在高点打 这时手腕和手指运用就很重要 一般比较近网的小球用到手指的力量就可以 正拍用食指施力 反拍用拇指 力量都很轻微 可以拿球拍让一颗球在上面垂直跳动 慢慢感觉力量传到手上 并且试着把拍子握松 试着只用食指 拇指出力控制球拍 把球往上打几颗球的高度就好 放小球就类似这样的感觉 只是拍面是斜的 如果要放对角就要用点手腕改变拍面方向 另外，要注意击球时手臂应该是伸直出去击球 如果击球点和身体过近 手无法伸直 这样不好施力 球不易控制 我目前想到得是这些 小球和切球一样是很重手感的球路 所以想打好就是要多练了 ~~ 谢谢观赏 ~~ --

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