作者evan5 (蔡)
看板MCBadminton
標題[心得] 5/16練球心得
時間Mon May 17 01:19:19 2010
六圈
正拍20下 反拍20下 正拍平球20下 正反平球交替15下 都*2還是3啊
再來跑直線前場 20次*3
接著基本球路
壓球 平球 長球 切球 小球 切挑
不知道幾分鐘 可是好像比平常久
接下來就直接體能了
跳繩10分鐘+跑10圈
play!
興哥體諒大家最近台大盃 所以今天佛心的菜單
恭喜在台大盃個人賽有得名的大家啦~
沒有好成績沒關係 接下來的團體賽都加油吧~
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◆ From: 114.36.42.28
1F：推 ciuhkimo:少了自介哦 05/17 01:21