這次大概打了四場吧 第一場 雙打 配猴子 vs 理學院 這樣原則上算是壓著打 對方有一個強一個弱 不過強的那個腳步不太好 就一直發他長球 然後球往另一個選手身上招呼 然後就有個很懸殊的領先 換場之後 對方開始轉換打法 開始跟我們有比較多的來回 那時候我們也太急著想要壓迫對方 然後就產生比較多的失誤 導致最後分數被拉進 如果那時候有 hold 住的話 應該可以有比較充裕的分數差 最後也不會打得這麼辛苦 第二場 單打 vs 生科學院 這場打沒三分就抽筋 ... 要抽不抽的 orz 不過還好那時候沒有大抽 不然我大概會被隊員譙死 ... 我想大概是平常比較少在練單打 一上去又碰到球速比較快的對手 拉吊拉吊腳就撐不住了 一開始被拉得很開 後來慢慢地在追 希望可以把失分拉近 結果打到 18:28 的時候 腳就整個不行了 orz ... 感謝YY臨時幫我做了很多的處置 讓我在隔天還可以上場打球 第三場 雙打配A賴 vs 電資學院 這場遇到我們院隊的電子帥哥曜鴻 (我每次聽到這綽號都想到電子花車) 還有某個可能比較少練球的partner 那就沒什麼好說啦 球就往另一個partner招呼XDD 怎麼可能讓曜鴻打得到球呢ㄎㄎ 不過A賴習慣球直殺 總之就是溝通上有點分歧 讓我們很多該抓的球都因為不清楚對方的習性而抓不到 比較可惜 這個 .. 以後比賽可能還是要找固定的partner組合 這樣比較有默契 至少比賽前要配一段時間 才能發揮出該有的威力 所以又是一樣的下場 orz 一開始拉得有點開 然後最後被追上剩不到幾分 我們最後隊電資輸了總分六分 耀鴻是頭號戰犯XD 不過我覺得我也有點責任 ... 總之這種積分制的比賽大家都有一定的責任 第四場 忘了 orz 略 總結： 1. 單打的腳步還有移動球練太少 反手後方的球幾乎跑不到位 即使跑到了也是打不出有攻擊性的球 腳步及移動球要多練 2. 基本球打得都很粗糙 尤其是往後到底線的球 長球 殺球 切球 幾乎都打不到要打的點 基本球要多花點時間練 play的時間可能要減少一些挪來練球 3. 後來觀看影片 發現自己幾乎沒有鄧出去的感覺 可能是由於自己的肌力不足 平常又太依賴自己的身高 所以腳的力量真的太弱 肌力的部分一定要再練 不管是手還是腳 4. 雙打穩定性真的很不足 平抽檔 前後場接發球 左右跳殺 往前撲球 連續殺球 都要再練 訓練計畫 1. 前V 中場橫移 後V 左右跳殺 N型步 接雙打發球腳步 12趟*3輪*2次/周 2. 長球/殺球 (直 斜 斜 * 各10 mins) 共1hr 切球/小球 (直 斜 斜 * 各10 mins) 每周至少一次 3. 重訓 長跑 每周至少一次 4. free time 的時間至少抽一個小時練球後再打play 5. 後場球增加比重練習 特別注意控球的位置 務必要求貼近邊線 --

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