作者cdb75437 ()
看板Mancare
標題[問題] 體力下滑吃男性善存可以嗎?
時間Wed Aug 13 18:44:57 2025
常看到女生說30+斷崖式老化小弟即將奔四
體力有點開始跟不上以前打通宵隔天重睡就好
現在睡滿八小時白天都還是狂打哈欠加上外食
三餐亂吃又不是很固定在考慮補綜合維他命
好市多那種善存可以嗎想說我這種沒什麼太大問題
補充綜合維他命撐一下是不是吃善存男生的那種把B群、鋅、鎂
這些都有補充到就好了啊?先不要勸我運動跟早睡
有在努力了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.2.138 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Mancare/M.1755081902.A.90D.html
1F：→ weiike: 運動加早睡 08/13 22:36
2F：→ weiike: 吃看看 沒感覺再換其他牌子 08/13 22:37
3F：推 baychi999: 治標不治本阿 運動跟睡眠才是重點 08/13 23:24
4F：→ darren81835: 不如問chatgpt 08/14 09:17
5F：推 ray8672: 可以先從善存吃吃看，至少基礎營養有顧到，不然上班族外 08/14 10:52
6F：→ ray8672: 食太難了 08/14 10:52
7F：推 djisjd4dv54: 真的還是要勸運動+早睡 08/14 15:40
8F：推 OAOtt9911: 如果你只是要當保養的話 善存可以啊 我自己實際吃是覺 08/14 17:40
9F：→ OAOtt9911: 得有差 感覺整個人的狀況也有比較好 而且要固定每天吃 08/14 17:40
10F：→ OAOtt9911: 不能想到才吃 08/14 17:40
11F：推 alex2619: 問就是先吃 08/15 13:25
12F：推 B0038412: 身體沒什麼特殊狀況的話可以試試 08/15 15:15
13F：推 okasong: 善存男性那款可以啊 營養成分算全面 CP值也算高 但老 08/15 16:36
14F：→ okasong: 話一句 保健品吃再多 不運動沒早睡也是白搭== 08/15 16:37
15F：推 EDYLOMO: 有小罐的 先吃看看適不適合 08/16 12:23
16F：推 DannyYeh: 可以 綜合維他命就好 不需要吃一堆 我也是吃善存 精神 08/17 10:02
17F：→ DannyYeh: 有比吃之前好 午休沒睡下午比較不會累 可以持續輸出到下 08/17 10:02
18F：→ DannyYeh: 班 08/17 10:02
19F：推 chigo520: 我覺得現在人營養都是過剩 體力下滑是別的因素 08/17 19:16
20F：推 alex0973: 培養運動習慣 營養均衡 充足睡眠 聽起來簡單實際上沒幾 08/18 12:07
21F：→ alex0973: 個人做得到 人嘛 理由都一堆XD 08/18 12:07
22F：推 owen2356: 我就是買好市多規格男性善存，上班注意力比較集中，但作 08/18 13:00
23F：→ owen2356: 息跟飲食確實也要盡量調整啦 08/18 13:00
24F：推 zzaqw: 買過沒什麼感覺 反倒之前吃皮膚買維他命C感覺比較不易感冒 08/21 13:09
25F：推 DR2900: 你先看看自己有沒有吃夠蛋白質。 08/23 10:50
26F：推 Ryuusei: 我覺得你只是身體需要的上床時間提早了 08/25 08:39
27F：推 breakingdown: 可以試看看 個人是無感 可能本身不太缺就沒什麼感覺 08/26 02:11
28F：→ breakingdown: 接觸iherb後買一堆保健食品 後來唯一回購是消化酵素 08/26 02:13
29F：→ breakingdown: 自己容易消化不良 以前都以為要補充益生菌 結果自己 08/26 02:15
30F：→ breakingdown: 缺的其實是消化酵素 但也不敢太常吃 怕會養成習慣 08/26 02:15
31F：→ breakingdown: 真的是吃太多胃脹不舒服才會吃一下 也不會每天吃 08/26 02:18
32F：→ marojack: 吃維他命加上蛋白粉我是覺得有效果 08/27 19:44
33F：→ marojack: 善存有買但是都是等特價 08/27 19:45
34F：推 idishu: 我吃男性善存不管是空腹還是飯後吃都會吐 08/28 06:45
35F：噓 ayazard: 努力是多努力? 08/28 08:41
36F：推 m303lover: I大 綜合維他命本來就不適合空腹 如果飯後吃還是會這 08/28 10:48
37F：→ m303lover: 樣 可以試著飯中吃 咬個幾口東西馬上吃再繼續吃飯 08/28 10:48
38F：推 m303lover: 你要了解你需要的是什麼 想改善疲勞補充體力選B群 綜合 08/28 10:50
39F：→ m303lover: 維他命是人體最低最基礎的營養需求 所有維生素跟礦物 08/28 10:50
40F：→ m303lover: 質都有但劑量都很低 不足以當一天的支撐 08/28 10:50
41F：推 rafaelfu: 恢復根本是睡足跟吃足喔==阿不過我有吃超級豆元，也是 09/04 10:40
42F：→ rafaelfu: 綜合維他命一種，有吃會睡比較沉，起床後算有精神 09/04 10:40
43F：推 tiesto06202: 就基本B群之類的就可以了，保健食品也不能瘋狂亂吃 09/07 04:20