作者CHELun (那個人)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 日常感受得出東西重量嗎？
時間Fri Apr 25 08:56:01 2025
好奇個問題
大家啞鈴杠鈴玩久了 平常感受得出東西的重量嗎？
最近跟家人出國
採買完要回國前 因為沒秤子又怕行李超重
家人就說： 你不是常重訓？ 來幫忙提看看多重
然後我拉一輪都說
“嗯 這應該差不多了 不能再塞了”
結果在機場秤完都還差上限5公斤左右
然後被家人酸練假的
大家東西都還沒買夠 就被我喊停了...
自己滿意外會跟實際差那麼多
然後回家後測試一下 發現對重量的感受蠻不準的
各位常跑健身房對重量敏感度有增加嗎？
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1F：推 jimmy5641723: 因為平常拿啞鈴手臂會活動啊，可能對重量的差異不一 04/25 09:03
2F：→ jimmy5641723: 樣 04/25 09:03
3F：→ XXXXkai5566: 重心的差異 可能讓姿勢有差別 04/25 09:10
4F：推 Royalwarrior: 你可以買個便攜掛秤，不用憑感覺 04/25 09:11
5F：→ XXXXkai5566: 行李箱可能手臂較開 04/25 09:11
6F：推 MASOMASO: 重訓器材會把體積壓縮力量集中比較好施力 行李箱體積大 04/25 09:30
7F：→ MASOMASO: 同樣都20KG 啞鈴小小 行李箱一坨 你搬運你也會覺得行李 04/25 09:30
8F：→ MASOMASO: 箱體感比較重 沙包也是同樣的道理 04/25 09:31
9F：→ MASOMASO: 因為你不能用同樣的姿勢(省力)去拿比較大體積的物品 04/25 09:32
10F：→ ritt: 行李箱體感跟槓鈴 啞鈴 壺鈴差很多耶 04/25 10:03
11F：推 ccl007: 主練自由重量抓得算準 普通人大概超過30公斤的物體算很重 04/25 10:11
12F：→ ccl007: 搬重物算一項專門 建議有朋友搬家等機會去協助搬家工人 04/25 10:12
13F：→ ccl007: 他們會有裝備小輪車繩子把手特殊手套等 只能說凡事有訣竅 04/25 10:13
14F：→ alloc: 不同物體重心也不一樣 感受也不一樣啊 04/25 10:20
15F：推 drunk0102: 重心 體積不一樣 差很多 04/25 10:28
16F：推 glenye123: 可能你太有力了吧 像我覺得好重，行李箱大概就是17-20 04/25 11:16
17F：→ glenye123: ，覺得靠背這個會壓死人吧大概就是23。覺得輕大概13。 04/25 11:16
18F：推 benyouth: 槓鈴啞鈴就是最適合訓練的形狀，所以你拿20公斤的水、 04/25 11:21
19F：→ benyouth: 書架之類的體感都會比啞鈴重 04/25 11:21
20F：推 RicFlair: 上次幫人拿貓砂 試試做個二頭彎舉 感覺大概16左右 結果 04/25 11:25
21F：→ RicFlair: 秤一下19 04/25 11:25
22F：推 barkingdog: 討厭被幫忙還要酸人的人 04/25 11:35
23F：推 Barolo: 我女兒的安全座椅約10公斤 但我單手幾乎拿不起來 04/25 11:41
24F：→ Barolo: 就算雙手都不太好拿著走 04/25 11:42
25F：→ sumton: 我建議行李放身體中間用類似壺鈴的拿法會比較準，除非你 04/25 11:44
26F：→ sumton: 很常練公事包行走，我自己是可以感受誤差2kg內 04/25 11:44
27F：→ shane24156: 去做物流啊 20kg的包裹搬搬看 04/25 11:57
28F：推 RicFlair: 不過行李箱我的感覺還算準 大概常出國 拉一下大致可以 04/25 11:58
29F：→ RicFlair: 感覺有沒有超重 04/25 11:58
30F：推 kenkenken31: 不可能這樣轉換，差很多，所以才說感受大於數字 04/25 12:20
31F：→ kenkenken31: 像拿10kg米袋跟10kg啞鈴絕不會是同個體感 04/25 12:22
32F：推 haveoneday: 甲肌肉 04/25 12:23
33F：→ Dwccc: 重心不同吧 04/25 12:51
34F：→ Dwccc: 啞鈴鐵定是比較方便舉的 04/25 12:52
35F：推 a1121210: 恩 訓練重量會力竭 不準 準應該是在測試範圍內從0-70% 04/25 13:02
36F：→ a1121210: 沒錯都從小重量做起 並記住每次感覺 只要肌肉長力氣變 04/25 13:02
37F：→ a1121210: 大 整個值都會變 04/25 13:02
38F：→ a1121210: 所以必須常態維持同一個狀態 才有定錨的可比性 04/25 13:03
39F：→ sunlai: 有物流經驗的體感較準 尤其需要疊車疊貨櫃的人 04/25 13:08
40F：→ kill0934: 感受每天也都不一樣 04/25 13:24
41F：推 chisakura520: 我可以欸 誤差2公斤內 04/25 14:01
42F：推 heavenbeyond: 體感差很多好咩。啞鈴拿26公斤只覺得「有點重」，行 04/25 14:08
43F：→ heavenbeyond: 李箱26公斤覺得「幹～手臂快斷了」。 04/25 14:08
44F：推 birdman06: 這題我會一條最重 九條最輕 04/25 14:17
45F：噓 koujei: 家人嘴很賤喔，一巴掌下去了 04/25 15:25
46F：推 qazxc312: 假肌肉 04/25 15:58
47F：→ peileel: 會耶 就跟多讀多看幾次就會記住一樣的概念 身體比想像中 04/25 16:02
48F：→ peileel: 的還要強 能記得很多重量或感受 04/25 16:02
49F：推 shouqing2: 感覺行李箱這個要買電子秤比較準 04/25 16:23
50F：推 doglegbow: 沒辦法吧！重心不一樣，假如你每天搬行李的話那就可以 04/25 17:20
51F：推 wpd: 工地阿伯的概念 04/25 17:51
52F：推 turkiali01: 去看蓋伊去Ray哥工地硬舉那集XD 04/25 17:56
53F：推 ceca: 回他“太輕我很難分辨” 04/25 19:02
54F：噓 rsreason: 雞巴太重 很難波器 04/25 20:28
55F：推 halulu: 我沒練之前就很準了 （大概差1公斤內） 練了之後力氣變大 04/25 21:12
56F：→ halulu: 反而會小過一點 04/25 21:12
57F：→ toegazer: 還沒熱身和開始作組的感受就不同了 04/25 21:50
58F：推 TheoEpstein: 這個沒辦法，用力方式完全不同， 04/25 22:28
59F：→ TheoEpstein: 然後出國行李建議買個電子秤 04/25 22:28
60F：推 gogodebby: 體積大的話不方便拿，有差 04/25 23:34
61F：推 qwert61310: 超不準... 04/26 00:37
62F：推 ppc: 有啊 最近抱我小孩感覺得出來 04/26 01:03
63F：推 archon: 我現在深蹲訓練組70kg，扛女友的體感比預期中更重 A_A 04/26 11:25
64F：推 RicFlair: 樓上你女友在你背後 她非常火 04/26 14:06
65F：推 getx105: 提袋子可以，之前提一個跟朋友說這個快30，秤起來29點多 04/26 14:44
66F：推 halulu: 愛的重量 04/26 16:34
67F：→ iamoldtwo: 力臂 04/26 19:14
68F：推 minjih: 主練自由重量比較準 04/26 20:10
69F：推 p09171989: 我覺得沒啥幫助欸 平常在WG都拿20kg啞鈴臥推 雖然行李 04/26 22:51
70F：→ p09171989: 箱可以扛得很輕鬆 但用啞鈴重量來感覺完全不準 04/26 22:51
71F：推 a1121210: 每天都要校正 04/27 15:04
72F：推 andy51606: 直接買一個行李秤 你會被婆婆媽媽當成神 04/27 18:23
73F：推 boy1031: 代表你女友比70更重，那你要練到一百，祈禱她不要胖太快 04/28 07:07
74F：推 archon: 不是啦，我是指自己可以用 70 做訓練，應該要覺得 5-60 ok 04/28 10:59
75F：→ archon: 但實際上，比我預期得還要吃力一點... 不是比 70 重啊 XD 04/28 10:59