作者scorrt (希望)
看板NCCU_CL_VB
標題如果可以的話
時間Sun Sep 27 00:29:50 2009
這學年大家看起來對打球的熱情還算不低
練習的時候都還算很認真
想必大家應該是有想打出一點點成果
既然如此的話
大家可以乖乖的做一做體能嗎
躺在床上要睡之前來各20下仰臥起坐
當然做好是來個三循環
保證睡的好
舉球的就辛苦一點 要加個手指伏地挺身
這樣才是乖小孩
可以瘦肚子又可以培養體能 不錯吧
希望各位執行一下 看看
還有阿 有練習的時候如果有報隊
放一些新來的小朋友上場玩玩吧
應該會不錯玩
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我只是一個人 所以我不能做所有的事
但我是一個人 所以我一定要做一些事
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.22.203
1F：→ r316:推 09/27 00:44
2F：推 miayl:手指伏地挺身還滿有用的！！ 09/27 00:44
3F：推 tsung315:做完會大流汗 床就髒了........... 09/27 01:11
4F：推 lunnv:嗯嗯我有認真做喔~最近跳得比較高了耶 09/27 01:21
5F：推 amber0910:體能體能~!! 09/27 01:24
6F：推 ahmiao:我想瘦肚子~喔耶 09/27 01:37
7F：推 monlex:那個我建議一下，折返跑或者跑操場都可以，加強下盤的部份 09/27 12:51
8F：→ monlex:尤其像曉倫重心稍高的，下盤不穩狀況就會很起伏喔 09/27 12:52
9F：→ woody255075:練習用手指走路XD 09/27 13:35
10F：推 adamay:我也要來瘦身~~ 09/27 15:47
11F：→ woody255075:手指伏地挺身是怎麼做啊?? 09/30 13:18
12F：推 monlex:看個人狀況可以用五指 三指 單指去作 09/30 22:26
13F：→ miayl:要是我可以單指 就不愁吃穿 靠這個行騙天下了 10/01 00:18
14F：推 tsung315:單指好像在練奇怪的武功 10/01 02:23
15F：推 woody255075:怎麼騙啊?? 10/01 15:18