作者scorrt (希望)
看板NCCU_CL_VB
标题如果可以的话
时间Sun Sep 27 00:29:50 2009
这学年大家看起来对打球的热情还算不低
练习的时候都还算很认真
想必大家应该是有想打出一点点成果
既然如此的话
大家可以乖乖的做一做体能吗
躺在床上要睡之前来各20下仰卧起坐
当然做好是来个三循环
保证睡的好
举球的就辛苦一点 要加个手指伏地挺身
这样才是乖小孩
可以瘦肚子又可以培养体能 不错吧
希望各位执行一下 看看
还有阿 有练习的时候如果有报队
放一些新来的小朋友上场玩玩吧
应该会不错玩
--
我只是一个人 所以我不能做所有的事
但我是一个人 所以我一定要做一些事
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.22.203
1F：→ r316:推 09/27 00:44
2F：推 miayl:手指伏地挺身还满有用的！！ 09/27 00:44
3F：推 tsung315:做完会大流汗 床就脏了........... 09/27 01:11
4F：推 lunnv:嗯嗯我有认真做喔~最近跳得比较高了耶 09/27 01:21
5F：推 amber0910:体能体能~!! 09/27 01:24
6F：推 ahmiao:我想瘦肚子~喔耶 09/27 01:37
7F：推 monlex:那个我建议一下，折返跑或者跑操场都可以，加强下盘的部份 09/27 12:51
8F：→ monlex:尤其像晓伦重心稍高的，下盘不稳状况就会很起伏喔 09/27 12:52
9F：→ woody255075:练习用手指走路XD 09/27 13:35
10F：推 adamay:我也要来瘦身~~ 09/27 15:47
11F：→ woody255075:手指伏地挺身是怎麽做啊?? 09/30 13:18
12F：推 monlex:看个人状况可以用五指 三指 单指去作 09/30 22:26
13F：→ miayl:要是我可以单指 就不愁吃穿 靠这个行骗天下了 10/01 00:18
14F：推 tsung315:单指好像在练奇怪的武功 10/01 02:23
15F：推 woody255075:怎麽骗啊?? 10/01 15:18