作者klasco (語言不同)
看板NCCU_Eng_VB
標題給大家的暑期作業
時間Sun Aug 7 14:21:57 2005
這一波暑訓,大家都熱情的參與,連續練了兩天,相信我們的目標已經很明顯了。
在攻擊方面,首先就是腳步,不管踩三步或兩步(一定要練得很流暢)
第一步是小碎步,最後一步跨大步,蹲下時雙手往後擺,上拉時手抬高,
配合深呼吸的動作,打到球的同時,手盡量往前延伸並做收腹的動作。
在接球方面,基本上,要求的是人、球與目標成一直線,雖然大家都無法避免
側身接球,但要求大家這樣,是希望大家保持移動,以能掌握並控制球的方式
來迎球。而送球時,保持重心的穩定,也穩固球的動向,使球本身帶有質量。
這兩個基本的動作及觀念,就是我們的暑假作業。
來練球的人大家在球場上一起練習,不能一同來的人,也要瞭解大家進行了
什麼訓練,開學後大家如果一起練球,記得連同其他的互相提醒。
如果順利,我們應該可以很快進入隊形的演練。
那明天我們來玩吊球練習好了。
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