※ 引述《patrickqoo (Kara Zor-El)》之銘言： : : 推 Chris778:呼吸方式不對會不會傷身？ 10/19 18:16 : : → Chris778:拳是不是要練到很熟才能實際運用？ 10/19 18:18 : ㄟ...沒人回答, 那我就回一下吧~~ : 我們練的拳, 如韓基祥說的一樣, 呼吸自然就好, 只要你不憋氣或是忘記呼吸就ok. : 通常出拳時會吐氣, 蓄勢時會吸氣, 但不是一定的, : 同一個動作其實吸氣或呼氣都有可能. : 呼吸時一般會希望能氣入丹田, 因為這種呼吸方式比較綿長與放鬆. : 然而如果練的是洪拳, 呼吸的方式會比較講究, 方法和長拳的略有不同, : 也比較注重氣與拳的結合. : 這時就需要注意呼吸的方式了, 否則的確有可能傷身, : 不過既然你沒有學過那些特別的方法, 也就不用怕走火入魔啦~~ : 反正第一點不用擔心, 只要你沒有自己發明奇怪的呼吸方法, 那應該沒問題. : 第二個問題太廣啦~~ : 你指的拳是指套路嗎? 你的很熟是指不會忘招或記得每個細節嗎? : 不管怎樣, 我覺得最重要的是你要找個伙伴, 和他"肢體接觸". : 少了"肢體接觸", 就好像你學了一大堆英文文法, 背了一大堆單字, : 但沒跟別人實際對話過一樣. : 降舉例有明白到嗎? : 我們社團的肢體接觸是少了點, 說不定大家以後可以朝這方面多練習~~~ 哈哈哈 演講打瞌睡齁~~~ 老師上課有講啊~~~ (我最愛嗆人了~~~) 其實練武的話我覺得可以分為三個階段 一."體"的訓練 第一個階段是身體素質的訓練 藉由套路來學習功體架構與發勁的方式 同時也是訓練肢體協調性與肌肉的伸展與爆發力 另外還包括步伐移位方式等 通常這方面的練習就是基本功與套路練習 (基本功包含:基本站樁,拉筋,踢腿等) 所以像是常常學長在提醒大家肩膀要鬆手要沉 這都是屬於身體素質的訓練 二."技"的訓練 第二階段適格鬥技術的運用 所謂套路都是將許多的招式排列組合出來的練習產物 當套路練熟後就是將每個招式拆開來練單招 其中會有許多技擊小竅門 這部分都還只屬於技術層面 透過餵招拆招的過程了解運用何種方式進攻 或是將別人的攻擊轉變成自己的機會 這是屬於技術的階段 像有時候師兄會帶的對練 以及我帶你們練連步拳"回身開撥,進步沖拳"的動作練習 三."用"的階段 上述兩個都還只是在訓練階段 第二個階段正格的也只能說是模擬實戰的訓練 但訓練的話就還是會有脈絡可循 到了實際應用上不見得可以很順手的用出來 所以還是要透過真正實戰的方式去學習臨敵時的感覺 包含臨敵時的應變能力以及對於拳頭的反射神經等 在傳統國術訓練過程中就是照這樣第一步第二步第三步這樣訓練下來 但韓基祥在演講時也曾講過 目前國術幾乎都只停再第一個套路的階段 所以要想跟別人打就必須透過上述過程的方式來練習 我覺得品希的比喻很好 國術事實上就是如此 要實際去肢體接觸去練了後才會了解真正臨敵時的感覺 --

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