※ 引述《patrickqoo (Kara Zor-El)》之铭言： : : 推 Chris778:呼吸方式不对会不会伤身？ 10/19 18:16 : : → Chris778:拳是不是要练到很熟才能实际运用？ 10/19 18:18 : ㄟ...没人回答, 那我就回一下吧~~ : 我们练的拳, 如韩基祥说的一样, 呼吸自然就好, 只要你不憋气或是忘记呼吸就ok. : 通常出拳时会吐气, 蓄势时会吸气, 但不是一定的, : 同一个动作其实吸气或呼气都有可能. : 呼吸时一般会希望能气入丹田, 因为这种呼吸方式比较绵长与放松. : 然而如果练的是洪拳, 呼吸的方式会比较讲究, 方法和长拳的略有不同, : 也比较注重气与拳的结合. : 这时就需要注意呼吸的方式了, 否则的确有可能伤身, : 不过既然你没有学过那些特别的方法, 也就不用怕走火入魔啦~~ : 反正第一点不用担心, 只要你没有自己发明奇怪的呼吸方法, 那应该没问题. : 第二个问题太广啦~~ : 你指的拳是指套路吗? 你的很熟是指不会忘招或记得每个细节吗? : 不管怎样, 我觉得最重要的是你要找个伙伴, 和他"肢体接触". : 少了"肢体接触", 就好像你学了一大堆英文文法, 背了一大堆单字, : 但没跟别人实际对话过一样. : 降举例有明白到吗? : 我们社团的肢体接触是少了点, 说不定大家以後可以朝这方面多练习~~~ 哈哈哈 演讲打瞌睡齁~~~ 老师上课有讲啊~~~ (我最爱呛人了~~~) 其实练武的话我觉得可以分为三个阶段 一."体"的训练 第一个阶段是身体素质的训练 藉由套路来学习功体架构与发劲的方式 同时也是训练肢体协调性与肌肉的伸展与爆发力 另外还包括步伐移位方式等 通常这方面的练习就是基本功与套路练习 (基本功包含:基本站桩,拉筋,踢腿等) 所以像是常常学长在提醒大家肩膀要松手要沉 这都是属於身体素质的训练 二."技"的训练 第二阶段适格斗技术的运用 所谓套路都是将许多的招式排列组合出来的练习产物 当套路练熟後就是将每个招式拆开来练单招 其中会有许多技击小窍门 这部分都还只属於技术层面 透过喂招拆招的过程了解运用何种方式进攻 或是将别人的攻击转变成自己的机会 这是属於技术的阶段 像有时候师兄会带的对练 以及我带你们练连步拳"回身开拨,进步冲拳"的动作练习 三."用"的阶段 上述两个都还只是在训练阶段 第二个阶段正格的也只能说是模拟实战的训练 但训练的话就还是会有脉络可循 到了实际应用上不见得可以很顺手的用出来 所以还是要透过真正实战的方式去学习临敌时的感觉 包含临敌时的应变能力以及对於拳头的反射神经等 在传统国术训练过程中就是照这样第一步第二步第三步这样训练下来 但韩基祥在演讲时也曾讲过 目前国术几乎都只停再第一个套路的阶段 所以要想跟别人打就必须透过上述过程的方式来练习 我觉得品希的比喻很好 国术事实上就是如此 要实际去肢体接触去练了後才会了解真正临敌时的感觉 --

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