＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ｛主簿｝ 分類：平日社課紀錄 時間：一百年三月十七日 地點：風雲天地(耶好天氣) 天氣：無雨 出席字輩：齊1／醉2／夢1／江3／湖1／文6／山2　共16人 書記：許深深 備註：社誌傳至至於／庶務訂購衣褲鞋／學長姐青年盃與裁判講習 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ｛社課進度｝ 【齊】有一匹馬，牠在遊走打混 【醉】扇／五虎群羊棍／楊家槍 【夢】？ 【江】一路埋伏（畢） 【湖】二路埋伏 【文】功力拳／連步拳（精雕） 【山】六合拳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ｛習拳筆記｝ 【文】功力拳：八［野馬分鬃］～十一［採壓雙衝］ 師曰：功力拳為本門基礎拳第三套，前扎實後靈活。 　　　　　　注重左右兩式對稱交換之熟練。 簡史：原流傳於中國北方，創始於何人並無定論。 　　　　　　由韓慶堂祖師爺等中央國術館的前輩們傳入台灣。 　　　　　　此拳具有相當多的摔角動作，招式分明，簡單清楚，步法明確。 　　　　　　習者若用功之則下盤沉穩，步法靈活。 　　　　　　姜長根師爺當年向韓慶堂師祖學習得此拳， 　　　　　　為當年韓慶堂師祖訂下的長拳門十趟拳術之一。 　　　　　　姜長根師爺將其納入本門基本拳術之一。（參考北少林長拳協會網站） 　　　招式：０８［野馬分鬃］：站直。抄手左視。 　　　　　　０９［進步雙衝］：弓步。兩拳自腰出，平拳擊打。 　　　　　　１０［右採衝打］：伏虎。右採回腰，左拳攔腰打。 　　　　　　１１［採壓雙衝］：弓步。平拳雙出。 　　　　　　 　　　提要：１）［野馬分鬃］：架手於額，畫圓卸力，肘忌僵直。 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　２）［進步雙衝］：兩拳面齊平。　　 　 ３）［右採衝打］：伏虎式身體勿繞圓，應先轉胯帶動。 　　　　　　　　　　　　　　　拳攔打於身體中線。力道施於小魚際。 　　　　　　　　　　　　　　　師飾演遇敵擒拿，可上打頭，下抓腳，摔跤。　 【文】小五手：對練一～五招自行練習 　　　招式：０１攻：行禮。站姿抱拳提氣。 　　　　　　　　守：行禮。站姿抱拳提氣。 　　　　　　０２攻：右搧巴掌打太陽穴。 　　　　　　　　守：閃頭側身，右卦掌。 　　　　　　０３守：反手直打太陽穴。 　　　　　　　　攻：閃身左搭手，撥至下緣。 　　　　　　 　　　　　　０４攻：弓步直拳擊胸。 　　　　　　　　守：閃身吞勢。搭手，撥至下緣。 　　　　　　 　　　　　　０５攻：左步繞前，左手由上畫圓下打脫制服，鵰手。上步勾拳打頭。 　　　　　　　　守：退步半馬。閃身，右卦拳格擋。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 提要：１）近身短打對練擬真，注意攻守先後時間差，打點正確，勿施蠻力。 　　　　　　 　　　　　　２）０５攻方動作可參考六合拳［迎風玉掌］和［伏步坐打］ 　　　　　　３）注意身勢吞吐攻守。 【山】六合拳：十七［側身撲肘］～二十［懷中抱月］ 　　　師曰：內三合：精氣神／外三合：手眼身 　　　　　　六合拳為本門十趟拳之基本套路之一， 　　　　　　攻守概念明確，動作簡樸，適合入門新手學習。 　　　　　　其訓練重點在於練六合，使肩肘腕胯膝踝，周身關節可協調靈活， 　　　　　　並搭配內部的專注合一。裡外互相配合。故曰六合。 　　 　　　　　　１７［側身撲肘］弓步。右擊打左肘頂。 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　１８［橫步翻拿］弓步。左壓右反掌。 　　　　　　 　　　　　　１９［偷不倒肘］坐盤，右立掌頂左拳，肘擊。 　　　　　　 　　　　　　２０［懷中抱月］馬步，右掌左拳。 　　　　　 　　　　　 　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【山】字輩小孩，忘了問進度，根據歷代經驗應是學至［懷中抱月］停止， 煩請踹共告知(－^－)ｄ。 另，有需增修刪改請推文告知。 凡過目者一律推文，以視簽到。 深深深深深　:目 -- :) 啦啦啦。 --

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