＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ｛主簿｝ 分类：平日社课纪录 时间：一百年三月十七日 地点：风云天地(耶好天气) 天气：无雨 出席字辈：齐1／醉2／梦1／江3／湖1／文6／山2　共16人 书记：许深深 备注：社志传至至於／庶务订购衣裤鞋／学长姐青年盃与裁判讲习 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ｛社课进度｝ 【齐】有一匹马，牠在游走打混 【醉】扇／五虎群羊棍／杨家枪 【梦】？ 【江】一路埋伏（毕） 【湖】二路埋伏 【文】功力拳／连步拳（精雕） 【山】六合拳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ｛习拳笔记｝ 【文】功力拳：八［野马分鬃］～十一［采压双冲］ 师曰：功力拳为本门基础拳第三套，前扎实後灵活。 　　　　　　注重左右两式对称交换之熟练。 简史：原流传於中国北方，创始於何人并无定论。 　　　　　　由韩庆堂祖师爷等中央国术馆的前辈们传入台湾。 　　　　　　此拳具有相当多的摔角动作，招式分明，简单清楚，步法明确。 　　　　　　习者若用功之则下盘沉稳，步法灵活。 　　　　　　姜长根师爷当年向韩庆堂师祖学习得此拳， 　　　　　　为当年韩庆堂师祖订下的长拳门十趟拳术之一。 　　　　　　姜长根师爷将其纳入本门基本拳术之一。（参考北少林长拳协会网站） 　　　招式：０８［野马分鬃］：站直。抄手左视。 　　　　　　０９［进步双冲］：弓步。两拳自腰出，平拳击打。 　　　　　　１０［右采冲打］：伏虎。右采回腰，左拳拦腰打。 　　　　　　１１［采压双冲］：弓步。平拳双出。 　　　　　　 　　　提要：１）［野马分鬃］：架手於额，画圆卸力，肘忌僵直。 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　２）［进步双冲］：两拳面齐平。　　 　 ３）［右采冲打］：伏虎式身体勿绕圆，应先转胯带动。 　　　　　　　　　　　　　　　拳拦打於身体中线。力道施於小鱼际。 　　　　　　　　　　　　　　　师饰演遇敌擒拿，可上打头，下抓脚，摔跤。　 【文】小五手：对练一～五招自行练习 　　　招式：０１攻：行礼。站姿抱拳提气。 　　　　　　　　守：行礼。站姿抱拳提气。 　　　　　　０２攻：右搧巴掌打太阳穴。 　　　　　　　　守：闪头侧身，右卦掌。 　　　　　　０３守：反手直打太阳穴。 　　　　　　　　攻：闪身左搭手，拨至下缘。 　　　　　　 　　　　　　０４攻：弓步直拳击胸。 　　　　　　　　守：闪身吞势。搭手，拨至下缘。 　　　　　　 　　　　　　０５攻：左步绕前，左手由上画圆下打脱制服，鵰手。上步勾拳打头。 　　　　　　　　守：退步半马。闪身，右卦拳格挡。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 提要：１）近身短打对练拟真，注意攻守先後时间差，打点正确，勿施蛮力。 　　　　　　 　　　　　　２）０５攻方动作可参考六合拳［迎风玉掌］和［伏步坐打］ 　　　　　　３）注意身势吞吐攻守。 【山】六合拳：十七［侧身扑肘］～二十［怀中抱月］ 　　　师曰：内三合：精气神／外三合：手眼身 　　　　　　六合拳为本门十趟拳之基本套路之一， 　　　　　　攻守概念明确，动作简朴，适合入门新手学习。 　　　　　　其训练重点在於练六合，使肩肘腕胯膝踝，周身关节可协调灵活， 　　　　　　并搭配内部的专注合一。里外互相配合。故曰六合。 　　 　　　　　　１７［侧身扑肘］弓步。右击打左肘顶。 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　１８［横步翻拿］弓步。左压右反掌。 　　　　　　 　　　　　　１９［偷不倒肘］坐盘，右立掌顶左拳，肘击。 　　　　　　 　　　　　　２０［怀中抱月］马步，右掌左拳。 　　　　　 　　　　　 　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【山】字辈小孩，忘了问进度，根据历代经验应是学至［怀中抱月］停止， 烦请踹共告知(－^－)ｄ。 另，有需增修删改请推文告知。 凡过目者一律推文，以视签到。 深深深深深　:目 -- :) 啦啦啦。 --

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