分類：平日社課記錄 時間：2011/10/18 星期二 地點：風雲天地 天氣：舒適好天氣 出席人數：齊(9)、山(2)、文(7)、湖(0)、江(0)、醉(1)、夢(1)、武(0) 共20人 書記：李奕欣 備註：(a) 有對國術社感興趣的大一生一名，由段睿為其做介紹並帶領一些基本暖身動作 ◎八大式 ‧馬步採打(名騎馬式)：兩腳掌平行；腳掌不可向外翻；膝蓋對腳尖且不可超過腳尖； 拳朝前打；跨往後落(坐)；身體微微向前傾；挺胸塌腰 ‧弓步架打(名登山式)：前弓後箭，後腳必蹬直；兩腳掌成45度前後向內關；跨落下； 身轉好再出拳；手架在額前；身體微微向前傾 ‧伏虎式：兩腳掌平行；腳掌不可向外翻；身體微微傾向拳打的方向；手打在腰際 ‧坐盤式：兩腿貼近；後腳小腿平行地面；後腳跟垂直墊起，虛踩；手打平於腰際處， 約距離身體一個拳頭寬；移動時，兩手先採後壓，抬手 ‧獨立式(錦雞式)：身體拔起；膝蓋拔高過腰際；腳尖內扣於膝蓋上 ‧玄機式：三尖相照(鼻尖對手尖，手尖對腳尖)；前腳要可自由抬離地面 ‧麒麟式： ‧太極式： ◎習拳進度 【齊字輩】六合拳 (24迎風玉掌～26登山纏絲) 24迎風玉掌： ‧右手打至太陽穴高度，左右手連成一直線 ‧雙手掌心方向一至，五指併攏 ‧弓步後腳與後背連成一直線(斜45度) 25上步切掌： ‧ 26登山纏絲： ‧握拳蹬腳 ‧左手握住右手腕 【山字輩】功力拳學畢 功力拳拳譜： 01. 預備式 12. 偷步坐盤 23. 左三環套月 34. 回身掃撩邊打 02. 雙通炮 13. 轉身刁手 24. 三環套月 35. 下壓邊打 03. 信手投井 14. 鷂子鑽天 25. 採壓雙打 36. 回頭望月 04. 左顧右攻 15. 左右溜腿 26. 左靠衝打 37. 武松脫梏 05. 信手投井 16. 迎山靠壁 27. 採壓雙衝 38. 壯士推按 06. 右顧左攻 17. 掃撩邊搥 28. 右靠衝打 39. 白猿獻果 07. 信手投井 18. 回頭望月 29. 採壓雙衝 40. 抹面玉掌 08. 野馬分鬃 19. 迎山靠壁 30. 回身掃撩邊打 41. 白猿偷桃 09. 進步雙衝 20. 掃撩邊搥 31. 下壓邊打 42. 猛虎伏按 10. 右採衝打 21. 三環套月 32. 魚躍龍門 43. 偷步抱肘 11. 採壓雙衝 22. 回顧三環套月 33. 翻身劈砸 【文字輩】七星刀、三才劍 【醉字輩】 【夢字輩】 --

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