作者zocker (zocker)
看板NCCU_Kyudo
標題[情報] 2008.11.08第十二次社課紀錄
時間Sun Nov 30 17:37:19 2008
971 第十二次社課紀錄
電子檔:
http://faculty.nccu.edu.tw/f024/971/record_20081108.pdf
時間:2008/11/08(六)
地點:藝文中心六樓621
紀錄人:靳慈渝
出席:馬紹智(地政二)/靳慈渝(日文三)/廖家奇(資科三)/黃文謙(財政三)/
彭薇芳(日文一)/鄭亦珉(韓文一)/馮啟斌(交大社文所)/黃志鵬(校外人
士)/張臣洋(校外人士)
共 九 名
◎新進社員:
一、搭弓教學
教學:劉秉政老師
二、基本體
教學:劉秉政老師、靳慈渝、廖家奇
1、站立:女生雙腳併攏,男生雙腳稍微平行張開。兩手拇指向內收,
其餘四指自然伸直。雙眼視線在前方四公尺地面,收下巴,
想像頭頂有根線將頭往上牽引。
2、行禮:①揖:動作由骨盆帶動,收下巴額頭向前帶,脖子伸直。
②禮:45度的敬禮,兩手隨身體前彎自然貼著大腿垂下。
3、跪姿:①跪坐
a.右腳平行地面,後退半步。
b.慢慢跪下,右膝滑向前與左膝平行,腳跟併攏與臀部相
距約一個拳頭,兩手自然放在髖骨下方。
c.骨盆起動將身體向上帶,呈高跪姿。左腳踏出於右膝
旁,慢慢站起同時收腳。
②正坐
a.同上
b.同上,腳板平放地面坐上去。
c.同上,但啟動為高跪姿的同時右腳腳板立起。
③要點:a.上半身打直,保持身體中心線。
b.坐下時上半身不要前傾。
4、原地轉向:①右轉:a.左腳至右腳前,呈垂直T字形。
b.收右腳,與左腳靠攏。
②左轉:與右轉相反。
③向後轉:a.左腳至右腳前,呈垂直T字形。
b.右腳到左腳跟後,呈垂直T字形。
c.收回左腳,與右腳靠攏。
5、呼吸:①吸:快而短;呼:慢而長。
②搭配動作節奏:動作啟動時吸,到達定位時呼。
三、膠弓練習
教學:靳慈渝、黃志鵬、廖家奇
1、会:
①兩手施力不平均,習慣以右手拉。
②注意白線(仿矢)高度。
③手之內
四、素引介紹(鄭亦珉、彭薇芳)
教學:靳慈渝、黃志鵬
五、手套穿戴介紹(鄭亦珉、彭薇芳)
教學:黃志鵬
◎舊生:makiwara練習
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