971 第十二次社課紀錄 電子檔：http://faculty.nccu.edu.tw/f024/971/record_20081108.pdf 時間：2008/11/08（六） 地點：藝文中心六樓621 紀錄人：靳慈渝 出席：馬紹智（地政二）／靳慈渝（日文三）／廖家奇（資科三）／黃文謙（財政三）／ 　　　彭薇芳（日文一）／鄭亦珉（韓文一）／馮啟斌（交大社文所）／黃志鵬（校外人 　　　士）／張臣洋（校外人士） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　共 九 名 ◎新進社員： 　一、搭弓教學 教學：劉秉政老師 二、基本體 教學：劉秉政老師、靳慈渝、廖家奇 　１、站立：女生雙腳併攏，男生雙腳稍微平行張開。兩手拇指向內收，　 　　　　　　其餘四指自然伸直。雙眼視線在前方四公尺地面，收下巴， 　　　　　　想像頭頂有根線將頭往上牽引。 　２、行禮：①揖：動作由骨盆帶動，收下巴額頭向前帶，脖子伸直。 ②禮：45度的敬禮，兩手隨身體前彎自然貼著大腿垂下。 　３、跪姿：①跪坐 a.右腳平行地面，後退半步。 b.慢慢跪下，右膝滑向前與左膝平行，腳跟併攏與臀部相 距約一個拳頭，兩手自然放在髖骨下方。 c.骨盆起動將身體向上帶，呈高跪姿。左腳踏出於右膝 旁，慢慢站起同時收腳。 ②正坐 a.同上 b.同上，腳板平放地面坐上去。 c.同上，但啟動為高跪姿的同時右腳腳板立起。 ③要點：a.上半身打直，保持身體中心線。 　　　　　　　　　　 b.坐下時上半身不要前傾。 ４、原地轉向：①右轉：a.左腳至右腳前，呈垂直Ｔ字形。 b.收右腳，與左腳靠攏。 ②左轉：與右轉相反。 　　　　　　　　 ③向後轉：a.左腳至右腳前，呈垂直Ｔ字形。 b.右腳到左腳跟後，呈垂直Ｔ字形。 c.收回左腳，與右腳靠攏。 ５、呼吸：①吸：快而短；呼：慢而長。 　　　　　　 ②搭配動作節奏：動作啟動時吸，到達定位時呼。 三、膠弓練習 　教學：靳慈渝、黃志鵬、廖家奇 １、会： ①兩手施力不平均，習慣以右手拉。 ②注意白線（仿矢）高度。 ③手之內 　　 四、素引介紹（鄭亦珉、彭薇芳） 　教學：靳慈渝、黃志鵬 　　 五、手套穿戴介紹（鄭亦珉、彭薇芳） 　教學：黃志鵬 ◎舊生：makiwara練習 --

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