沒來:陳易俊 阿胖 亮尊 特別來賓: 安志 抱歉今天要早點走 有些預定要練的東西沒練到(封網) 這是我今天練球的心得 今天的練球重點還是小馬 細節的 安志都有跟你說 我是覺得你可以試試看舉舉背長給洗衣機看看 如果不會背舉 先轉過來面向他舉舉看 你發球的話 如果要接我的衣波 除了要付專利權外 就是建議你不要跑太快 球丟出去會不穩 還有 先把一種球穩定了 不管是跳躍漂浮球 或是站著的漂浮球 先練穩一球 當作安全球 洗衣機的攻擊上學旗看還不錯 最近不行 可能是你還不能習慣小馬的不穩定舉球 所以建議你先輕輕的打 腳步先跑出來 試著抓球點 在最高點擊球 慢慢的手腕加點力 最後手臂再出力 先把球打過網 再試著打inside 最後再 ㄅ一ㄤˋ ㄅ一ㄤˋ 也不遲 不用太急 今天第一次正式教跑位 以後我在講事情 不要看辣妹 因為你沒聽的話 會影響到其他人 小橋記得你在後排的時後 都是你接球 對方攻擊 你一定站在後排中 如果你在前排 如果小馬接吊球 你就要舉球 下次練練你的舉球 小馬 如果球不是你接 你就要跑到網前舉球 只要是你跑的到的球 一定是你的 有人在你前面 就把他踢開沒關係 反正 我喊CHANCE 你就到網前準備舉球了 其他人就退後 聽到沒 小橋 謝杰峰 接chance球接高點 讓小馬有充分的時間舉球 不要怕球 不要駝背 其他人 來練球吧 比賽快到了 --

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