没来:陈易俊 阿胖 亮尊 特别来宾: 安志 抱歉今天要早点走 有些预定要练的东西没练到(封网) 这是我今天练球的心得 今天的练球重点还是小马 细节的 安志都有跟你说 我是觉得你可以试试看举举背长给洗衣机看看 如果不会背举 先转过来面向他举举看 你发球的话 如果要接我的衣波 除了要付专利权外 就是建议你不要跑太快 球丢出去会不稳 还有 先把一种球稳定了 不管是跳跃漂浮球 或是站着的漂浮球 先练稳一球 当作安全球 洗衣机的攻击上学旗看还不错 最近不行 可能是你还不能习惯小马的不稳定举球 所以建议你先轻轻的打 脚步先跑出来 试着抓球点 在最高点击球 慢慢的手腕加点力 最後手臂再出力 先把球打过网 再试着打inside 最後再 ㄅ一ㄤˋ ㄅ一ㄤˋ 也不迟 不用太急 今天第一次正式教跑位 以後我在讲事情 不要看辣妹 因为你没听的话 会影响到其他人 小桥记得你在後排的时後 都是你接球 对方攻击 你一定站在後排中 如果你在前排 如果小马接吊球 你就要举球 下次练练你的举球 小马 如果球不是你接 你就要跑到网前举球 只要是你跑的到的球 一定是你的 有人在你前面 就把他踢开没关系 反正 我喊CHANCE 你就到网前准备举球了 其他人就退後 听到没 小桥 谢杰峰 接chance球接高点 让小马有充分的时间举球 不要怕球 不要驼背 其他人 来练球吧 比赛快到了 --

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