作者austin1119 ( )
看板NTNU_MATH_FT
標題[練習] 2010/06/01
時間Thu Jun 3 00:18:57 2010
星期天晚上開始頭暈
星期一早上醒來頭痛了一個早上
也從早上10點吐到下午1點
於是休兵一天
星期二慢跑800m就有點吃不消
漸速跑60m * 5
第4與第5趟時又覺得舊傷的地方卡卡的
於是去練重訓
嘗試用後勾35磅的重量，不過腳會很不舒服的感覺
於是改練上半身+不影響到腳傷的馬克動作
好久好久沒練臥推，退步超多
從55公斤15下 可以4組還ok
退到40公斤15下 4組很勉強‥@@
下拉150磅 12下4組現在也變的很勉強
重訓久沒練真的是退步很多
開始連續的雨天‥
對了，迎新田徑，
藍毛有空幫忙想一想有沒有創意一點的ideal囉?
感謝
有些是挑戰賽，有些是正式一點的比賽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.6
1F：推 racer20689:背對發令員坐著或趴在起點上，聞槍聲後起身拔腿賽跑50m 06/03 11:24
2F：→ racer20689:學少年特攻隊的跨欄跑，但改成欄高不等，欄間距也不等 06/03 11:29
3F：推 racer20689:推鉛球計分，但是扇形角度只有10度，每個s△r區間標示 06/03 11:34
4F：→ racer20689:得分，例如5~6m得6分，6~7m得7分。一人分5輪共投完5球 06/03 11:36
5F：推 empty24:我只學過principle、prime and maximal ideal... 06/03 12:41
6F：推 tuty:藍毛...你真幽默＝ ＝ 06/03 18:04
7F：→ tuty:學長～～是idea而已吧＠＠？ 你中毒太深了囧 06/03 18:05
8F：→ austin1119:啊~我真的打錯了‥‥ 06/06 23:11
9F：推 wu1212121212:XD 06/06 23:35