出席人員：芬芬、小魚、黑黑、亞棱、逼逼、晌仁、 元元、瑋瑋、 小藍、安婕、小范、玉萍 缺席人員：金金、乃方、宇慶(大家都是為了小朋努力唷!) 練習項目： (1)跑傳100下 (2)三米線小扣球 (3)包球20下 (4)自由攻擊 心得： 那天的天氣涼涼的，但..練習的最後卻下起了雨.. 最近覺得自己的體力有下降 又不想承認 因為不想跑動態..(消極又沒用的人) *星期一練的跑傳100下 很可惜我們這組到最後沒完成 QQ 這表示我的基本東西~不夠好 學妹們要加入我們的行列了.. 我好擔心自己~~~~~ *三米線的小扣球~ 要偷偷的稱讚小藍一下 在旁邊看的我~覺得你打的很好(都有乓的一聲!) 我練習這項目的時候~有點抓不到訣竅 感覺正確來說不應該把手揮完~ 只需要輕輕的在上方點球一下~ 它自然就乓一聲的過網 不過如果我不揮完~不盡全力去打那顆球 它就會落在網前給我看.. *包球 有大概的領悟亞棱學姐說的甩身體的FEEL 只是左手還是要再習慣一點~再自然一點 瞄準→放下→瞄準→放下 *自由攻擊 感謝安潔不斷的舉球! 也很抱歉..每次丟球給你都丟的不夠NICE 攻擊步伐我還是抓不準 是說~ 有跳攻擊步伐的球打不過 沒跳攻擊步伐的球打過卻OUT BALL 唉唉 我還拼命的"抓"網子 好幾次都揮棒落空(樂樂棒也是~) 恩 反省之後 希望自己下次能多打一些自己進步的地方 以上 --

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