出席人员：芬芬、小鱼、黑黑、亚棱、逼逼、晌仁、 元元、玮玮、 小蓝、安婕、小范、玉萍 缺席人员：金金、乃方、宇庆(大家都是为了小朋努力唷!) 练习项目： (1)跑传100下 (2)三米线小扣球 (3)包球20下 (4)自由攻击 心得： 那天的天气凉凉的，但..练习的最後却下起了雨.. 最近觉得自己的体力有下降 又不想承认 因为不想跑动态..(消极又没用的人) *星期一练的跑传100下 很可惜我们这组到最後没完成 QQ 这表示我的基本东西~不够好 学妹们要加入我们的行列了.. 我好担心自己~~~~~ *三米线的小扣球~ 要偷偷的称赞小蓝一下 在旁边看的我~觉得你打的很好(都有乓的一声!) 我练习这项目的时候~有点抓不到诀窍 感觉正确来说不应该把手挥完~ 只需要轻轻的在上方点球一下~ 它自然就乓一声的过网 不过如果我不挥完~不尽全力去打那颗球 它就会落在网前给我看.. *包球 有大概的领悟亚棱学姐说的甩身体的FEEL 只是左手还是要再习惯一点~再自然一点 瞄准→放下→瞄准→放下 *自由攻击 感谢安洁不断的举球! 也很抱歉..每次丢球给你都丢的不够NICE 攻击步伐我还是抓不准 是说~ 有跳攻击步伐的球打不过 没跳攻击步伐的球打过却OUT BALL 唉唉 我还拼命的"抓"网子 好几次都挥棒落空(乐乐棒也是~) 恩 反省之後 希望自己下次能多打一些自己进步的地方 以上 --

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