12月1日星期三 開頭呢, 我要代表整個系隊 感謝 佳伶,怡孜 在百忙之中 抽空做了電機盃的 海報, 還有 椿豪,俊寬 特別抽空來幫學弟們練習正手 電機系隊 就是需要有這樣的熱血青年們 投入 才會有美好的未來~ **************************** 再來我要說說 今天陪練的心得 今天呢 本人陪練的有 杰穎, 春豪, 佳伶, 經理, 恭詮學弟, 哲瑜學弟, 茲將個人觀察心得分述如下: jayyin: 正手動作 跟發球動作 過大 是長久以來一直存在的問題 個人認為 學弟應該要花點時間思索如何把動作改小 因為 我認為 一點點 引拍 搭配重心轉移 就應該可以打出很快的速度 並不需要 那麼大的動作 椿豪: jordan 今天從 陪練員的角色 轉變成 排隊 練習的人 非常不習慣 正手 只敢摸球 忽略了 配合重心先撞後摩才是 穩定性唯一的路 不過 後來有調整回來, 這樣一個適應的過程, 充分的說明 jordan 之所以偉大 不是沒有原因的 ! 佳伶: 今天練習正手 已經可以達到 120個來回 加上 後來練習 發力 也很流暢 正手位 跟一點點側身的地方也跑得到 基本上 正手 已經完全沒有問題了 因此我們要給 兩個進階練習的建議 1. 反手推擋 跟正手一樣 兩個中等力量的推球 + 一個加力推 2. 正手 切球 --> 正手用重心把切球 輕拉起來 --> 之後 同原來的正手攻球練習 (都是斜線) (意思是在原來的正手攻球的來回中, 加入兩個動作, 可以更加貼近 真正比賽中會遇到的情況...) 這兩個建議 不一定要在 系桌練, 也可以在中桌 練習.. 經理: 正手攻球威力很大 是值得稱讚的地方 但是 動作還是 不夠固定, 用手比用重心還多 強烈建議 先把正手 練到定型了 再考慮 練習反手的問題.. 恭詮學弟: 基本上 你正手已經很棒了 我只是 覺得 你不需要太謙虛, 打兩個 就下去讓別人打 應該要多多學習 其他學長, 打個 5個 10個再下去排隊 :P 哲瑜學弟: 你手肘的動作 在 重心轉移的過程中是很不固定的 然而 好的選手的動作 卻非如此 因此 你的當務之急 在於 先用腳去跟球 然後 在 重心轉移的過程中 手的擺動要有 但是不要 大到 會 架肘 或者是 讓 手肘與身體的間距跑掉 要盡量 保持固定. ********************************************** kerokeroppi筆 -- ╭──── Origin:<不良牛牧場> bbs.badcow.com.tw (210.200.247.200)─────╮ │ ↘ Welcome to SimFarm BBS -- From : [203.203.36.14] │ ╰◣◣◢ ◢◢《不良牛免費撥接→電話:40586000→帳號:zoo→密碼:zoo》 ◣◣◢ ─╯