12月1日星期三 开头呢, 我要代表整个系队 感谢 佳伶,怡孜 在百忙之中 抽空做了电机盃的 海报, 还有 椿豪,俊宽 特别抽空来帮学弟们练习正手 电机系队 就是需要有这样的热血青年们 投入 才会有美好的未来~ **************************** 再来我要说说 今天陪练的心得 今天呢 本人陪练的有 杰颖, 春豪, 佳伶, 经理, 恭诠学弟, 哲瑜学弟, 兹将个人观察心得分述如下: jayyin: 正手动作 跟发球动作 过大 是长久以来一直存在的问题 个人认为 学弟应该要花点时间思索如何把动作改小 因为 我认为 一点点 引拍 搭配重心转移 就应该可以打出很快的速度 并不需要 那麽大的动作 椿豪: jordan 今天从 陪练员的角色 转变成 排队 练习的人 非常不习惯 正手 只敢摸球 忽略了 配合重心先撞後摩才是 稳定性唯一的路 不过 後来有调整回来, 这样一个适应的过程, 充分的说明 jordan 之所以伟大 不是没有原因的 ! 佳伶: 今天练习正手 已经可以达到 120个来回 加上 後来练习 发力 也很流畅 正手位 跟一点点侧身的地方也跑得到 基本上 正手 已经完全没有问题了 因此我们要给 两个进阶练习的建议 1. 反手推挡 跟正手一样 两个中等力量的推球 + 一个加力推 2. 正手 切球 --> 正手用重心把切球 轻拉起来 --> 之後 同原来的正手攻球练习 (都是斜线) (意思是在原来的正手攻球的来回中, 加入两个动作, 可以更加贴近 真正比赛中会遇到的情况...) 这两个建议 不一定要在 系桌练, 也可以在中桌 练习.. 经理: 正手攻球威力很大 是值得称赞的地方 但是 动作还是 不够固定, 用手比用重心还多 强烈建议 先把正手 练到定型了 再考虑 练习反手的问题.. 恭诠学弟: 基本上 你正手已经很棒了 我只是 觉得 你不需要太谦虚, 打两个 就下去让别人打 应该要多多学习 其他学长, 打个 5个 10个再下去排队 :P 哲瑜学弟: 你手肘的动作 在 重心转移的过程中是很不固定的 然而 好的选手的动作 却非如此 因此 你的当务之急 在於 先用脚去跟球 然後 在 重心转移的过程中 手的摆动要有 但是不要 大到 会 架肘 或者是 让 手肘与身体的间距跑掉 要尽量 保持固定. ********************************************** kerokeroppi笔 -- ╭──── Origin:<不良牛牧场> bbs.badcow.com.tw (210.200.247.200)─────╮ │ ↘ Welcome to SimFarm BBS -- From : [203.203.36.14] │ ╰◣◣◢ ◢◢《不良牛免费拨接→电话:40586000→帐号:zoo→密码:zoo》 ◣◣◢ ─╯