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标 题谈谈今天的练习
发信站不良牛牧场 (Wed Dec 1 23:53:11 2004)
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12月1日星期三
开头呢, 我要代表整个系队 感谢 佳伶,怡孜
在百忙之中 抽空做了电机盃的 海报,
还有 椿豪,俊宽 特别抽空来帮学弟们练习正手
电机系队 就是需要有这样的热血青年们 投入
才会有美好的未来~
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再来我要说说 今天陪练的心得
今天呢 本人陪练的有
杰颖, 春豪, 佳伶, 经理, 恭诠学弟, 哲瑜学弟,
兹将个人观察心得分述如下:
jayyin:
正手动作 跟发球动作 过大 是长久以来一直存在的问题
个人认为 学弟应该要花点时间思索如何把动作改小
因为 我认为 一点点 引拍 搭配重心转移 就应该可以打出很快的速度
并不需要 那麽大的动作
椿豪:
jordan 今天从 陪练员的角色 转变成 排队 练习的人
非常不习惯 正手 只敢摸球 忽略了 配合重心先撞後摩才是 稳定性唯一的路
不过 後来有调整回来, 这样一个适应的过程, 充分的说明
jordan 之所以伟大 不是没有原因的 !
佳伶:
今天练习正手 已经可以达到 120个来回
加上 後来练习 发力 也很流畅 正手位 跟一点点侧身的地方也跑得到
基本上 正手 已经完全没有问题了
因此我们要给 两个进阶练习的建议
1. 反手推挡 跟正手一样 两个中等力量的推球 + 一个加力推
2. 正手 切球 --> 正手用重心把切球 轻拉起来
--> 之後 同原来的正手攻球练习 (都是斜线)
(意思是在原来的正手攻球的来回中, 加入两个动作, 可以更加贴近
真正比赛中会遇到的情况...)
这两个建议 不一定要在 系桌练, 也可以在中桌 练习..
经理:
正手攻球威力很大 是值得称赞的地方
但是 动作还是 不够固定, 用手比用重心还多
强烈建议 先把正手 练到定型了
再考虑 练习反手的问题..
恭诠学弟:
基本上 你正手已经很棒了
我只是 觉得 你不需要太谦虚, 打两个 就下去让别人打
应该要多多学习 其他学长, 打个 5个 10个再下去排队 :P
哲瑜学弟:
你手肘的动作 在 重心转移的过程中是很不固定的
然而 好的选手的动作 却非如此
因此 你的当务之急 在於 先用脚去跟球
然後 在 重心转移的过程中 手的摆动要有
但是不要 大到 会 架肘 或者是 让 手肘与身体的间距跑掉
要尽量 保持固定.
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kerokeroppi笔
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